Nutrition semoule de maïs
farine de maïs est un type de farine trouvée dans le pain de maïs et de maïs tortillas . Sans s'en rendre compte , nombreux sont ceux qui donnent de leur corps un coup de pouce nutritionnel . Semoule de maïs a faits nutritionnels spécifiques qui pourraient en faire un atout important pour votre régime alimentaire . Servir
Il ya plusieurs façons de définir une portion de semoule de maïs . L'USDA définit un servant de 1 tasse ( 122g ) de grains entiers , la farine de maïs jaune .
Calories
Une tasse de farine de maïs a 442 calories . Cela peut sembler beaucoup, mais en perspective , cela peut être sympathique à votre alimentation. La plupart ne mangent pas une pleine tasse de farine de maïs en une seule séance .
Fat
Chaque portion de semoule de maïs a 4g de gras . De ce montant, 1 g de gras saturés est . Semoule de maïs a également 1938 mf d'oméga- 6 acides gras .
Fibres alimentaires
fibres alimentaires est important pour la régulation de la digestion et réduire le cholestérol. Semoule de maïs est une excellente source de fibres alimentaires . Il a 9g , ou 36 pour cent , de votre apport quotidien recommandé en fibres alimentaires .
Fer
Le fer est un élément important d'un régime alimentaire , car il contribue à déplacer l'oxygène à diverses parties du corps . Semoule de maïs est une bonne source de fer , avec 23 pour cent de la valeur quotidienne .
