Plantain Chips Nutrition

chips de plantain sont une collation intéressante qui ont commencé à faire leur chemin à travers les États -Unis. Beaucoup de gens commencent à faire la distinction entre les bananes douces et de plantains salés. Ceux qui n'ont pas été mis en place pour les plantains sont manquants sur un aliment nutritif . Servant

puces plantain existent sous deux formes principales; cuit et séché , ou frit . Ce guide spécifique se concentre sur chips de plantain séchées . Une portion est une onces , soit environ 20 chips de plantain .

Calories

puces plantain ne sont pas riches en calories . Une portion de chips de plantain devra n'importe où entre 140 et 160 calories .

Fat

puces plantain sont riches en matières grasses . Il ya 10 g de graisse dans chaque portion . De ce montant, 3 g de gras saturés sont , qui est considéré comme malsain .

Glucides

plantains peuvent être une bonne source de glucides et de fibres alimentaires . Il est de 1 g de fibres alimentaires dans chaque portion de chips de plantain .
Vitamines A et C

puces plantain peuvent être une bonne source de vitamines A et C. Une service peut vous fournir 20 pour cent de votre apport en vitamine A et 15 pour cent de votre apport en vitamine C par jour .