Information nutritionnelle au sol Chuck

Rez-de- mandrin est la viande la plus populaire utilisé pour les hamburgers et autres besoins de boeuf haché . Rez-de- mandrin peut être une bonne source de nombreux nutriments , mais peut aussi être préjudiciable à ceux qui ont certains besoins de santé . Servir

Trois onces de viande maigre 80 pour cent , 20 pour cent combinaison de graisse sol mandrin constitue une portion
Fat

One 3 . - once hamburger a 13 grammes de gras , soit 20 pour cent de votre apport quotidien recommandé de gras . Rez-de- mandrin est riche en graisses saturées , avec 5 grammes (25 pour cent de la valeur quotidienne ) . Rez-de- mandrin dispose également d' 1 gramme de gras trans.

Fer

Rez mandrin est une grande source de fer . Un hamburger dispose de 12 pour cent de vos besoins quotidiens en fer recommandés.
Cholestérol

Ceux qui surveillent leur cholestérol devraient surveiller leur consommation de sol mandrin . Un hamburger dispose de 71 milligrammes de cholestérol . C'est près de 25 pour cent de votre indemnité journalière .
Protéines

Rez mandrin contient des charges de protéines. Il ya 20 grammes dans un hamburger de 3 onces .