Bacon Information nutritionnelle

Bacon est un produit de la viande de porc qui est généralement considéré comme malsain . Il ya des aspects positifs et négatifs à la nutrition de bacon . Comprendre ces aspects de faire un choix sur l'ajout ou le maintien du bacon dans votre alimentation . Comprendre Bacon

L' information nutritionnelle pour le bacon va changer en fonction de la façon dont il est cuit .

Calories

Il ya plus de 250 calories en deux tranches complètes, ou une portion , de lard cru . La plupart des calories proviennent de matières grasses.

Fat

Bacon propose deux bonnes et mauvaises graisses , ce qui équivaut à 20 grammes de gras par portion . Deux grammes de gras saturés sont , une graisse qui est mauvais pour votre santé . Dix grammes sont mono-insaturés , qui est considéré comme une graisse saine .
Protéines

Bacon est une excellente source de protéines , comme beaucoup d'autres viandes . Bacon dispose de 20 grammes de protéines en deux tranches crues .
Sodium

Ceux qui cherchent à réduire leur consommation de sodium devrait rester loin de bacon. Il ya 1 262 milligrammes de sodium en deux tranches de bacon premières , qui représentent près de la moitié de votre indemnité journalière .