Lait d'amande Nutrition

lait d'amande , une alternative de succédané de lait , est faite en combinant la poudre d'amandes et de l'eau , ainsi que des arômes facultatifs ou des amplificateurs de nutrition . Marques de lait d'amande comprennent Blue Diamond Almond Breeze , lait d'amande et aux amandes Pacifique rêve . Lait avantages

amande contient pas de cholestérol et est adapté pour les végétaliens et les personnes souffrant d'allergies laitiers ou intolérance au lactose.
Almond Breeze

Une portion ( 8 onces liquides ) de non sucré Almond Breeze contient 40 calories, 3 g de gras , 150 mg de sodium , 1 g de fibres et de 1 g de protéines et est riche en calcium et en vitamines A, D et E , selon le site de l'entreprise .

Pacifique

Une portion de l'original aromatisé , lait d'amande non sucré bio Pacific Natural Foods contient 35 calories , 2,5 g de matières grasses , 180 mg de sodium et 1 g de protéines et est riche en riboflavine et en vitamines A et D , selon le site Web de l'entreprise.
amande rêve

Une portion de non sucré Almond rêve contient 30 calories , 2,5 g de lipides , 100 mg de sodium et 1 g de protéines et est riche en calcium , phosphore et vitamines A, D , E et B- 12 , selon le site Web de l'entreprise.

Photos Remarque

lait d'amande est également disponible sucré , qui ajoute des calories et de sucre .
Recette

Le site Eco enfant de Play offre des instructions sur la fabrication de lait d'amande à la maison . La version très simple : Faire tremper quelques amandes nuit , mélanger avec 6 tasses d'eau filtrée jusqu'à consistance crémeuse et souche

.