Aliments qui aident à prévenir le cancer
Messages abondent nous dire que nous pouvons conjurer le cancer en mangeant certains aliments , et la communauté scientifique ont estimé qu'il pourrait documenter les liens entre les aliments et les cancers . En vérité , la science est complexe , et , " la force du message n'est pas compensée par la force de la preuve », selon le Dr Barnett Kramer , des Instituts nationaux de la santé . Cela dit , il ya plusieurs aliments qui sont pensés pour aider à réduire le risque de cancer . Top 10 des aliments santé
La Clinique Mayo développé cinq critères pour les aliments de santé : riches en nutriments vitamines, fibres et en antioxydants mineralsHigh et phytonutriments tels que le bêta-carotène et les vitamines A et eFoods censées réduire le risque de conditionsLow calories de santé densityReadily disponible
pour ceux qui veulent manger sain et prévenir les maladies , Mayo estime notamment ces 10 aliments dans notre alimentation est notre meilleur pari : amandes , pommes , bleuets , brocoli , haricots rouges , saumon , épinards , patates douces , jus de légumes et de germe de blé .
Plus Fighters cancer
scientifiques japonais nous dire que Popeye avait raison depuis le début. En mangeant notre épinards nous pouvons frapper le " Blutos " dans notre environnement qui nous veulent du mal . Ils ont constaté que les glyconutriments dans les épinards ont inhibé la croissance des tumeurs et des cellules cancéreuses ainsi que la protection contre la destruction de l'ADN. Leurs résultats ont été reproduits par des études à Harvard et l'Institut national de la santé de l'environnement Sciences.The Société américaine du cancer recommande une vaste gamme d'aliments à base de plantes , y compris les fruits, les légumes , les grains entiers et les études beans.The Fondation Cure Cancer " thérapies alternatives et intégratives " pour la prévention et la guérison du cancer . Ils recommandent une alimentation variée , y compris les avocats , le brocoli, carottes , piments, les figues, les graines de lin moulues , l'ail, les pamplemousses, les raisins rouges , les légumes verts et jaunes à feuilles , le chou frisé , la racine de réglisse , les champignons , les oranges , les framboises , le romarin, vert et noir thé , les tomates et le curcuma .
Color Me Healthy
Dr Mack Ruffin , de l'Université de Comprehensive Cancer Center de Michigan , nous dit de regarder à la couleur comme un moyen de stimuler notre consommation d'aliments qui peuvent nous protéger contre le cancer . Sa recommandation est de manger des aliments naturellement riches en couleur , comme les épinards , le brocoli, les carottes, les bleuets et les fraises . Les aliments en conserve et surgelés sont très bien, mais nous devons rester à l'écart des aliments transformés .
