Bases de régime de type sanguin

préconisées dans son livre « Eat Right 4 Your Type ", Peter J D'Adamo ND , un naturopathe , estime que le type de sang seul est lié au régime alimentaire que vous devez suivre . Il trouve ce lien par la façon dont les humains ont évolué : Type O est la plus ancienne , alors que le type A est née lors de la montée de la société agraire . Type B est apparu avec migration vers le nord et les conditions plus rudes , alors que le type AB est le plus récent et le plus moderne , de l'intégration de différentes races et cultures . Voici quelques directives de base à suivre en fonction de votre type . Type O - Les chasseurs

D'Adamo affirme que Type O était le type de sang d'origine , et principalement carnivore . Sorte Os ont tendance à être des leaders agressifs et précipitée dans la prise de décisions en cas de stress . Santé - sage , D'Adamo propose ce type S sont plus enclins à la résistance à l'insuline , l'ulcère et de la thyroïde conditions qui peuvent conduire à un gain de poids. Il recommande que, si le régime de type O doit être riche en protéines, ils devraient se concentrer sur les poissons et les viandes maigres pour réduire les graisses saturées. Les légumineuses, les haricots et les grains , en particulier ceux raffinés comme le pain blanc ou de riz blanc devraient être consommés en très petites quantités , en fonction de votre poids , les besoins nutritionnels et l'histoire de la santé
type A - . The Farmers
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type que ont des problèmes de digestion et de métabolisation des protéines animales et des graisses , ainsi que naturellement un niveau élevé de cortisol , une hormone de stress , ce qui peut provoquer type que de trop manger . Pour cette raison , D'Adamo suggère éliminer ou au moins limiter l'alcool , le sucre et la caféine , ainsi que de manger de petits repas fréquents . Type que doit suivre un régime alimentaire principalement végétarien avec tofu et fruits de mer pour les sources de protéines . Si vous cherchez à perdre du poids, se concentrer sur l'utilisation des huiles végétales , des légumes et des produits de soja dans votre cuisine , tout en évitant les produits laitiers ainsi que des protéines animales

de type B - . L' Omnivore
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type B ont des niveaux plus élevés de cortisol que le type S ou de l'ABS , mais pas aussi élevé que type que , et avoir besoin de viande de parties égales et de légumes dans leur alimentation . Par conséquent , de type B est tout au sujet de l'équilibre entre les royaumes végétales et animales par les légumes, les fruits , les produits laitiers et la viande. Quel type B doit se concentrer sur le plus, c'est ce qu'il faut éviter : blé, maïs, lentilles , tomates, arachides et graines de sésame . D'Adamo affirme que chacun de ces aliments sélectionnez interfère avec le processus métabolique et laissera type B se sentir trop fatigué , tout en conservant fluide , et sujettes à l'hypoglycémie . Les autres aliments à éviter est le poulet car il contient un composé dans son tissu musculaire qui peut conduire à des troubles immunitaires et les coups de B. Type
type AB - Modération

ABS Type combinent à la fois les exigences des types A et B. Par exemple , ABS Type besoin de viande , mais en petites portions . D'Adamo affirme que depuis ABs ont les voies digest sensibles de type B , ils doivent choisir des fruits de mer , les produits laitiers sur le boeuf , le poulet et le porc pour leurs besoins en protéines . En outre, comme de type B , ils devraient éviter de maïs et sarrasin .