Bienfaits pour la santé de graines de sésame noir
Graines de sésame noires sont de petites graines plates , de couleur foncée , qui sont utilisés dans la cuisine ou pour leurs propriétés médicinales . L'utilisation de graines de sésame et l'huile de sésame remonte à des milliers d'années . Un conte assyrien parle des dieux qui boivent du vin de sésame avant de créer la terre . Graines de sésame noires sont élevés dans de nombreux minéraux dont le calcium et le fer et sont également utilisés pour promouvoir des selles régulières . Ils ont une saveur douce et de noisette . Description
graines de sésame noir sont souvent utilisés dans la cuisine asiatique et sont très riches en valeur nutritive . Les graines sont récoltées et séchées pendant début de l'automne et ensuite utilisées à des fins culinaires ou médicinales . Les graines de sésame ont été l'une des premières substances utilisées pour fabriquer de l'huile . Ils ont également été utilisés pour faire l'un des premiers condiments .
Minéraux
graines de sésame noires sont riches en calcium , fer, cuivre , magnésium, phosphore . Ces minéraux aident à soutenir la santé des os , des muscles , le sang et le système nerveux . Cuivre renforce les vaisseaux sanguins , les articulations et les os , et est utile pour soulager l'arthrite . Magnésium soutient santé vasculaire et respiratoire . Il contient également du zinc et du calcium , ce qui améliore également la santé des os .
Utilise
graines de sésame noir sont utilisés pour améliorer la santé des intestins . Dans la médecine chinoise , ils sont utilisés pour promouvoir la santé dans le rein et le foie , et pour traiter la constipation et de promouvoir des selles régulières . Pour les personnes sujettes à ou souffrant de selles molles ou de la diarrhée , des graines de sésame noires peuvent aggraver le problème . Il est donc préférable de consulter votre médecin avant de prendre des graines de sésame noir comme un complément.
Récupération
graines de sésame noires ont été utilisés pour aider les patients à se remettre de maladies graves et fièvres . Les graines de reconstituer le corps de minéraux essentiels perdus pendant la maladie . Ainsi que d'aider à la récupération , de graines de sésame noires peuvent être utilisés pour aider à prévenir la maladie en réduisant le taux de cholestérol . Les graines contiennent des phytostérols , qui est un composé semblable au cholestérol , mais réduit dans le corps en fait.
Formes
graines de sésame noir sont disponibles dans leur forme entière naturelle de les épiceries et les magasins d'aliments santé. Ils sont également disponibles sous forme de poudre , et dans les magasins d'aliments naturels peuvent vous être en mesure de trouver des graines de sésame noires en forme de capsule . À des fins médicinales 9 à 30 grammes de graines de sésame peuvent être pris tous les jours , mais n'oubliez pas de consulter votre médecin avant d'utiliser des capsules ou des suppléments à base de plantes .
