Qu'est-ce que Acai Berry
La baie d'açai se trouve principalement en Amérique centrale et Amérique du Sud. Elle est particulièrement répandue au Brésil , ainsi que d'autres zones de la forêt amazonienne . La baie d'açai vient de la paume d'açai et a une fosse . La baie d'açai est très semblable à un grain de raisin dans l'apparence et la taille . Il a un maquillage nutritionnel unique qui permet à ceux qui mangent ou non ingèrent de tirer de nombreux avantages pour la santé .
Composition Antioxydant
baies d'açai contiennent une dose incroyable d'antioxydants - - entre 15 et 30 fois plus que se trouve dans le raisin et le vin rouge . Plus précisément, il est composé des anthocyanes - . Un type d'antioxydant qui est associée avec des fruits
de protéines et de fibres
La baie d'açai a également des niveaux étonnamment élevés de protéines et de fibres pour un fruit . Fibre aide votre corps à la digestion et peut aider à fournir un coeur sain , alors que la protéine est un macronutriments essentiels nécessaires à la croissance musculaire et l'entretien .
Omega -3 Fatty Acids
oméga- 3 les acides gras sont également présents dans les baies d'açai . Les oméga-3 sont généralement associés à des aliments tels que l'huile d'olive , de poisson ou de l'avocat. Omega - 3 sont des acides gras , une sorte essentiel sain de graisse qui peut fonctionner à des niveaux de mauvais cholestérol et augmenter les niveaux de bon cholestérol .
Autres nutriments
générateurs d' acai berry a également une gamme complète de vitamines . Il est particulièrement forte en vitamine C et la vitamine E. Il a peu de mauvaise graisse , ce qui rend faible en calories et un aliment sain tout autour de qui peut être incorporé dans n'importe quel programme de régime alimentaire nutritif .
Avantages
Photos
La baie d'açai a de nombreux avantages différents . Les antioxydants peuvent combattre les radicaux libres , prévenir le vieillissement et les maladies à long terme , d'augmenter le métabolisme et améliorer la vue . Les acides gras oméga-3 peuvent améliorer votre santé cardio-vasculaire , et la protéine et de fibres peuvent aider à réguler et complètent votre alimentation . Des études préliminaires ont même montré le potentiel est présent pour les baies d'açai pour prévenir ou lutter contre le cancer .
