Qu'est-ce que les vitamines sont des bananes

? Bananes sont l'une des sélections de fruits les plus abordables sur le marché . Et en ces temps économiques difficiles , tout le monde apprécie les choix alimentaires qui sont délicieux et peu coûteux . Non seulement les bananes budget-friendly , ils sont plein de nutriments qui sont bénéfiques pour votre corps . Ce qui suit est une liste de vitamines trouvé dans les bananes . Vitamine B6
La vitamine B6 , aussi appelée pyridoxine , améliore la fonction du système nerveux , régule l'humeur , diminue l'inflammation dans le corps , éloigne la dépression et soulage des symptômes de l'arthrite .
Photos de potassium

le potassium dans les bananes peut réduire le risque de maladie cardiaque, d'AVC et l'hypertension artérielle . Obtenir suffisamment de potassium dans votre alimentation peut également écarter des sentiments d'anxiété et de stress.

Vitamine K

La vitamine K trouvée dans la banane peut aider le corps à absorber calcium et éviter la perte de la densité osseuse. La vitamine K travaille également à réduire vos risques de maladie cardiaque en empêchant le durcissement des artères .
Vitamine C

La vitamine C de la banane aide à stimuler le système immunitaire à combattre virus et autres organismes qui envahissent le corps . La vitamine C est également un antioxydant et peut aider à réparer ou à prévenir les dommages aux cellules causés par les radicaux libres .
Fer

fer transporte l'oxygène aux cellules et stimule la production de l'hémoglobine pour prévenir l'anémie .