Qu'est-ce qu'un programme de nutrition

? Un programme de nutrition est un type de programme alimentaire destiné à vous aider à atteindre un objectif ou de contrôler une condition ou une maladie . Le programme fournit souvent des exemples des types d'aliments que vous devriez manger régulièrement et ceux que vous devriez consommer avec modération ou à éviter. Un programme de nutrition peut être stricte ou souple en fonction de son objectif principal . Types

programmes de nutrition dans de nombreuses formes . Certains programmes sont conçus pour vous aider à perdre du poids et de fournir des conseils sur la façon de manger des aliments nutritifs et de réduire l'apport calorique . D'autres programmes sont axés médicalement et peuvent être utilisés dans les hôpitaux ou les maisons de soins infirmiers pour les personnes atteintes de cholestérol élevé ou une pression artérielle élevée qui ont besoin de contrôler leur consommation de sel ou de graisse. Les programmes de nutrition sont également utilisés ainsi que des programmes de conditionnement physique pour aider à la réalisation des objectifs en matière de sport .
Caractéristiques

Un programme de nutrition vous indique quel type d'aliments que vous devriez manger et combien d'entre eux vous pouvez manger . Ces programmes sont axés sur les éléments nutritifs et une nutrition adéquate , de sorte que vous pouvez atteindre un objectif ou contrôler une maladie . Les programmes de nutrition énumèrent typiquement aliments que vous devriez éviter ce qui peut avoir accès calories , lipides, sucre ou sodium . Certains programmes de nutrition instruire sur la manière de préparer les aliments et d'autres peuvent venir avec des repas et des collations pré-faites .

Avantages

nombreux facteurs influent sur ce que nous mangeons . Le stress peut nous amener à trop manger , tandis que des horaires chargés peuvent nous amener à sauter des repas ou comptons sur les aliments malsains pour satisfaire la faim . Un programme de nutrition offre des conseils sur la saine alimentation . Si vous voulez perdre du poids , d'améliorer la performance de l'exercice ou prendre le contrôle d'un état ​​de santé, tels que l'hypercholestérolémie , s'en tenir à un programme d'alimentation saine peut vous aider à atteindre vos objectifs .

Considérations
différents programmes de nutrition de
fonctionnent pour différentes personnes . Goûts et dégoûts personnels concernant la nourriture de déterminer si un programme de nutrition est bon pour vous . Recherche sur le programme bien avant de s'y engager . Assurez-vous que c'est quelque chose qui va travailler avec votre style de vie et les préférences personnelles . Il peut être nécessaire d'examiner et de tester plusieurs programmes de nutrition avant de trouver celui qui fonctionne pour vous et vous aide à atteindre vos objectifs personnels .
Avertissement

Tout programme de nutrition vous adopter devrait être axée sur la santé et l'équilibre. Éviter les programmes qui font des revendications irréalistes ou qui mettent l'accent sur ​​quelques groupes d'aliments . Certains programmes sont trop restrictives et pourraient conduire à des complications de santé . Discutez avec un professionnel de la santé digne de confiance avant de commencer un programme de nutrition pour s'assurer qu'il sera sûr et efficace pour vous compte tenu de votre état ​​de santé personnel .