Information nutritionnelle pour l'alimentation chinoise

Beaucoup de personnes choisissent la nourriture chinoise parce qu'ils pensent qu'il est plus sain de la restauration rapide. Ce préjugé de la nourriture chinoise provient du fait que les cultures asiatiques ont historiquement partie de la nourriture saine dans le monde . Cependant , aux États-Unis ( en particulier ) , la nourriture a perdu une partie de sa valeur nutritive dans une tentative de s'adapter à papilles occidentalisés . L'examen montre que l'information nutritionnelle pour la nourriture chinoise est un mélange de bon et de mauvais . Légumes

Un aspect positif des aliments chinois , même dans les établissements de restauration rapide , est que la plupart des plats sont chargés avec beaucoup de légumes sains comme le brocoli , les pois et le chou .

Photos Soupes

positif en mangeant la nourriture chinoise, c'est qu'elle est un régime basé soupe . Démarrage d'un repas avec un bol de soupe de chute de ponte se remplit, et ne contient que 73 calories et trois grammes de gras.

Amidon

Parler de l'information nutritionnelle pour la nourriture chinoise ne serait pas complet sans parler des amidons comme le riz et les nouilles frites . Presque chaque plat est livré avec un côté de l'une de ces deux éléments , mais ils sont remplis avec de l'amidon et contient 300 calories et 11 grammes de gras.
Sodium

Beaucoup établissements alimentaires chinois font un point pour éviter MSG dans leurs menus . Cependant , le sodium peut toujours se glisser dans de nombreux plats . Riz frit contient 600 milligrammes de sodium . La sauce de soja contient aussi du sodium .
Fat

Même lorsque les individus commander des plats avec beaucoup de légumes , ils peuvent encore être consomment beaucoup de gras dans leur nourriture chinoise . Afin de faire appel à des mangeurs américains , la plupart des items poulet frit ou crevettes frites qui ont été fortement pané . Un ordre de six crevettes frites a 15 grammes de matières grasses .
Calories

Parce que de nombreux plats combinent amidon , sodium et en gras , il n'est pas surprenant que , lorsque l'on regarde l'information nutritionnelle pour la nourriture chinoise , ils sont riches en calories . Par exemple , Poulet teriyaki contient 500 calories .