Comment nettoyer votre foie naturellement

Si vous êtes intéressé par le nettoyage de votre foie , vous devez d'abord comprendre ce que la fonction effectue d'organes dans votre corps . Selon la Fondation de l'hépatite international , le foie est le plus grand organe de notre corps et sert à détoxifier tout ce que nous mangeons , respirer et absorber par la peau . Il convertit les nutriments que nous mangeons en énergie et les muscles. Il stocke les vitamines et régule les réserves de graisse . C'est un véritable superpuissance dans la santé de notre corps . Sachant cela, il ya plusieurs choses naturelles que nous pouvons faire pour un foie plus propre. Instructions
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Arrêtez toxifying votre foie . Si elle sert de filtre pour tout ce qui vient dans notre corps , alors il est logique de lever le pied sur la surcharge constante . Le HFI ( hépatite Fondation internationale ) énumère plusieurs éléments à surveiller : l'excès d'alcool , les analgésiques et les médicaments , les polluants environnementaux , la consommation excessive , les glucides raffinés et des suppléments de multivitamines qui sont riches en vitamines A et D.
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Boire du thé vert . Littérature de l'Université du Maryland indique que les hommes qui boivent 10 tasses de thé vert par jour sont moins susceptibles de développer des troubles du foie que ceux qui n'en ont pas . L'étude suggère que les polyphénols dans le thé vert semblent protéger le foie contre les dommages de l'alcool , de tumeurs du foie et de l'hépatite virale .
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Augmentez votre consommation quotidienne de légumes verts . Pissenlit a été recommandé par le ESCOP ( coopérative européenne scientifique de phytothérapie ) aussi utile dans la restauration de la fonction hépatique . Les légumes crucifères comme le brocoli , le chou , le chou frisé et les choux de Bruxelles contiennent des composés phytochimiques qui modulent enzymes dans le foie à accomplir désintoxication naturelle .
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Perdre du poids et de l'exercice . Étonnamment , près de 75 pour cent des personnes obèses ont une maladie du foie non alcoolique ( NAFLD ) , et la plupart d' entre eux ne savent pas. Comme l'IMC augmente , la gravité de la maladie augmente , tel que rapporté par la pratique clinique de gastroentérologie Nature et hépatologie .
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Passez du temps à l'extérieur et à augmenter votre niveau de vitamine D. Les études par les Annales de clinique et science Laboratory ont montré que les personnes atteintes de maladie chronique du foie ont de faibles niveaux de vitamine dans le sang . Le formulaire qui se trouve absorbée par la peau est cholécalciférol ou vitamine D3 , et est métabolisé sans risque de surdosage , comme cela peut arriver avec des suppléments .