À propos de lipides

Le corps est un mystère complexe , et dans le monde des lipides biochimie sont l'un des plus mystérieux. Les lipides sont des graisses , et nous savons tous que d'avoir trop de graisse dans l'organisme peut conduire à la maladie . Mais saviez-vous lipides portent des fonctions très avancées , telles que la transmission des messages au cerveau ? Ils aident également à protéger la surface des plantes et aident dans le système immunitaire des mammifères . Définies

lipides sont des acides gras et des composés dérivés de ou liés à des acides gras . Ils ne peuvent pas être dissous dans l'eau et sont huileux au toucher . Sang humain contient des lipides qui contribuent à remplir des fonctions essentielles de l'organisme . Les deux familles de lipides dans le sang du corps sont le cholestérol et les triglycérides. Le cholestérol est divisée en deux catégories , les bons et les mauvais . L'ancien aide clairement les vaisseaux sanguins , tandis que les derniers blocs eux. Les triglycérides sont des esters , créés lors de l'acide et de l'alcool se combinent pour former de l'eau . Ils stockent l'énergie pour le corps , mais sont mauvais pour le corps au-delà .
Fonction

lipides portent une grande variété de fonctions de l'organisme . Une considéré uniquement nécessaire pour le métabolisme et la construction de la membrane , les lipides sont en fait une classification large , complexe de composants avec une grande variété de fonctions. En fait, nous sommes encore à apprendre sur ce que ces lipides peuvent faire. Ils aident à transporter des signaux au cerveau et réguler les hormones . D'autres types de lipides fournissent protection , les composants moléculaires de la structure de l'aide ou aider le système immunitaire .

Types

Alors que les acides gras sont le principal type de lipides , il existe d'autres variétés . Il s'agit notamment des cires , des phospholipides et sphingolipides , bien que la liste longue et varie selon les scientifiques que nous sommes encore à apprendre sur les complexités de lipides . Les acides gras aide dans le métabolisme et la neurotransmission . Cires forment une fine couche sur les plantes , fournissant une barrière au monde extérieur . Phospholipides fournissent le cadre pour la construction de l'enzyme . Et sphingolipides servent de médiateurs pour de nombreuses fonctions cellulaires .
Importance

lipides sont importants pour la santé humaine , car les taux de lipides dans le sang doivent être contrôlés . Si les taux de lipides hors de contrôle , il peut conduire à la maladie coronarienne , accident vasculaire cérébral , une mauvaise circulation qui peut conduire à l'amputation , entre autres complications . La seule véritable façon de connaître vos taux de lipides est de demander à un médecin pour un test , surtout si vous êtes d'âge moyen , de la fumée , ou qui ont des antécédents familiaux de la haute pression sanguine ou le taux de sucre dans le sang .

réduire les lipides

Si vous êtes à haut risque d'avoir trop de lipides dans le corps , commencez par éliminer les graisses hydrogénées de l'alimentation , et de réduire les graisses saturées . Faites le plein de légumes et des aliments riches en fibres et de limiter la consommation de viande à 6 onces par jour . Utilisez le canola , d'olive et d'arachide huiles lors de la cuisson et de l'exercice régulièrement . Buvez avec modération , et arrêter de fumer immédiatement. Si ces méthodes ne fonctionnent pas , demandez à votre médecin au sujet des médicaments qui abaisse lipides .