Comment faire votre propre étiquette de la valeur nutritive

Une étiquette de nutrition fournit la quantité de calories , lipides, minéraux et vitamines dans les aliments . Ils peuvent être vus sur pratiquement n'importe quel aliment ramassé dans l'épicerie . Maintenant , il est possible de créer et lables impression de nutrition pour de nouvelles recettes ou des aliments existants en utilisant des sites web gratuits . Lorsque l'étiquette finale est générée, elle ressemble à celui sur le dos de paquets, pots et boîtes dans le magasin . Choses que vous devez
ordinateur
Internet
Version
Voir Instructions
constater les faits
1

Rassembler les faits pour la nourriture que vous voulez pour créer une étiquette . Visitez NutritionData.com .
2

l'en-tête de la page est une barre de recherche qui vous permet de taper le nom de la nourriture que vous cherchez. Vous pouvez utiliser le menu déroulant à côté du champ de recherche , pour sélectionner la catégorie de la nourriture . Cela élimine la possibilité de la recherche retour trop de variations d'un aliment , comme les bananes ou les pommes . Cliquez sur le bouton "Rechercher" .
3

Sélectionnez la nourriture que vous souhaitez et cliquez dessus dans la liste . Lisez attentivement les descriptions ; une variation semblable de la nourriture que vous avez cherché peut exister .
4

Changer la taille de la portion indiquée sur la page de la nourriture pour répondre à vos besoins . Un menu déroulant est situé sous le nom de l'aliment. Faites défiler vers le bas pour voir l'information nutritionnelle complète , comme contenu calorique , vitamines et graisses .
5

Imprimer cette information ou ouvrir un nouvel onglet de la fenêtre de votre navigateur de sorte que vous pouvez facilement vous y référer en entrant dans le numéros dans le créateur de l'étiquette nutritionnelle.
6

en outre, vous pouvez créer un compte avec NutritionData.com pour désigner facile de retourner sur vos recherches . Vous pouvez le faire en faisant défiler remonter en haut de la page . Pour la droite du nom de l'aliment est une boîte orange qui dit "Ajouter à mes aliments . " Ceci vous amène à une autre section du site de l ' NutritionData.com où vous créez un compte .
Créer l'étiquette
7 Ayez les données de votre nourriture de nutrition pratique . Imprimez-le de NutritionData.com pour faciliter l'entrée dans le créateur de l'étiquette . Vous pouvez également créer un nouvel onglet dans votre navigateur pour que vous puissiez retourner en arrière entre NutritionData.com et le créateur de l'étiquette .
8

Pour créer l'étiquette , visitez shopncook.com .

9

une page avec une variété de champs doit charger . C'est là que vous entrez les données sur la nutrition pour créer l'étiquette finale .
10

Sélectionnez si cette étiquette suit un " format long " ou " format court . " Une étiquette de format de temps comprend les montants quotidiens recommandés de graisse, de cholestérol , de sodium et de glucides au bas de l'étiquette , ainsi que l'avis de la FDA que «les données de la nutrition est basé sur un régime de 2000 calories . " Choisir le format court ne comprend que l'avis en bas .
11

Entrez les chiffres correspondants de NutritionData.com dans les champs . Lors de la saisie des vitamines , vous voudrez peut-être modifier le format des pourcentages , car c'est la façon dont ces faits sont généralement indiquées sur les étiquettes nutritionnelles . Vous pouvez le faire en sélectionnant le bouton radio " pourcentages " dans la section vitamines et de minéraux . Tous les champs doivent avoir un certain nombre , même si le nutriment n'est pas dans la nourriture ou non disponible de rapport . Dans ce cas , inscrivez «0 ».
12

Lorsque vous avez terminé , appuyez sur le bouton "Créer étiquette" . Vous êtes redirigé vers une page où l'étiquette est générée et affichée . Ici, vous pouvez imprimer l'étiquette pour une utilisation ultérieure . Si vous voulez manipuler davantage , suivez les étapes de la section suivante .
Manipuler le label
13

Si vous voulez redimensionner l'étiquette ou l'importation dans un autre fichier ou un document , vous devez apporter la parole à un programme d'imagerie , effectuer les modifications et l'enregistrer sur votre ordinateur . La meilleure façon de le faire est par le biais d'un programme libre sur tous les ordinateurs Windows appelé Microsoft Paint .
14

Demandez la fenêtre du navigateur ouverte qui montre l'étiquette et rendre pleinement visible . Sur votre clavier , appuyez sur la touche CTRL dans le coin inférieur gauche . Maintenez le bouton enfoncé tout en appuyant sur " écran Prt , " une touche dans le coin supérieur droit . Après les avoir tous deux titulaires d' un couple de secondes, relâchez
15 .

Appuyez sur le bouton "Démarrer" du menu dans le coin inférieur gauche de l'écran . Ouvrez "Tous les programmes ", "Accessoires ", puis " Microsoft Paint " . Si vous utilisez Windows 7 , vous pouvez également taper Microsoft Paint dans la boîte de recherche après l'ouverture du menu "Démarrer" .
16

fois à l'intérieur Microsoft Paint , maintenez la touche CTRL enfoncée et appuyez sur C et V à en même temps. C'est le raccourci pour coller quelque chose dans le presse-papiers . Une image de l'écran de votre bureau Windows , avec l'étiquette de nutrition dans le navigateur , devrait apparaître .
17

Gauche - cliquez et maintenez enfoncé la souris dans le coin supérieur gauche de l'étiquette nutritionnelle . Faites glisser la souris dans le coin supérieur droit , puis descente vers le coin inférieur droit . L'étiquette doit apparaître en surbrillance. Pour ce faire, jusqu'à ce que la boîte entière est mise en évidence ; ce sera recadrée . Cliquez sur le bouton "Recadrer " dans la barre d'outils dans Microsoft Paint , ou naviguer dans le menu de l'image et cliquez sur " cultures ". La boîte devrait maintenant apparaître recadrée . Accédez à " Fichier", puis " Enregistrer sous . " Tapez un nom pour le fichier et changer le format de l'image ci-dessous pour JPG . Cliquez sur " Enregistrer".