Comment éviter les pires 8 calories ou d'engraissement boissons

Les montants extrêmement élevés de calories qui sont dans les boissons suivantes sont énormes en comparaison à d'autres types de boissons . Si tout le reste échoue , il suffit de prendre un verre ou une bouteille d' eau , vous serez surpris de voir combien il vous suffit juste que pour étancher votre soif et de la faim . Jus d'orange ou de mangue jus de fruits frais peuvent être très engraissement , boire les en petites quantités . Nous avons tous vu les publicités à la télévision avec le « petit déjeuner équilibré », les verres de jus d'orange sont toujours de petite taille - il ya une raison à cela. Si vous consommez beaucoup de ces boissons riches en calories , couper ces hors fera des merveilles pour votre taille de pantalon , sans ajouter beaucoup de exercise.This liste contient les pires délinquants , mais j'ai fourni des solutions à faible teneur en calories que dans certains cas , un meilleur goût que leurs cousins ​​de renforcement de la graisse . J'ai pu trouver quelques informations nutritionnelles supplémentaires sur certains produits , d'autres ont juste les bases . Instructions
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7-11 Slurpee : Cet article est étonnamment bas sur la liste de calories en rapport à ces autres boissons . Il va juste pour montrer comment la fois «calorie - roi " a été usurpé par nos envies de boissons riches en calories

Slurpee Information nutritionnelle : . Onces : Calories 29Total : 220Fat : 0gCarbohydrates : 101gProtein : 0gCalories par once : 7.59

Slurpee Alternatives : Personnellement, je ne peut pas tenir Slurpees , comme un enfant, je n'aimais pas le goût ou la texture . Toutefois, si vous préférez ces types de boissons essayer de mélanger une tasse de Crystal Light dans un mixer avec de la glace , ajouter une petite quantité de yaourt et vous aurez une faible teneur en calories des boissons similaires dégustation . Si vous êtes un fan Slurpee vous pouvez regarder en smoothies faits maison vous seriez surpris de voir combien ils remplissent sont
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Pepsi et CokeSometimes Je ne peux pas arrêter de boire ces sodas , ils créent une dépendance et ils sont facile à boire; c'est ça le problème . On peut de 12 onces a 150 calories . Si vous étiez à boire deux canettes par jour pour une année est égal à 109 500 calories , soit environ 31 livres de pur FAT

Pepsi Information nutritionnelle : . Onces : Calories 12Total : 150Fat : 0gCarbohydrates : 42gProtein : 0gCalories par once : 12.50 Photos

Pepsi et Coke Alternatives : Tout ce que vous fassiez, évitez de passer à Diet Coke ou Pepsi ! Études constatent que les édulcorants artificiels présents dans ces boissons de régime sont effectivement causer plus de mal que de bien . Voilà comment ces produits chimiques travaillent : ils épuisent fait d'une hormone dans le cerveau appelée « leptine ». La leptine déclenche le cerveau pour indiquer au corps qu'il est plein et faim . Donc , si vous êtes constamment boire des sodas de régime quand vous allez manger un repas que vous mangerez beaucoup plus parce que vos niveaux de leptine sont réduits . Si vous pouvez apprendre à aimer le goût , essayez de Seltz ou Club Soda . Il peut être la carbonatation , les bulles gazeuses qui vous causent envie de soude
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orange et autres jus . C'est correct , les jus sont pleines de calories que ce soit orange, pomme , raisin mangue ou qu'ils contiennent des quantités élevées de sucres simples. Si vous êtes intéressés à obtenir les vitamines comme la vitamine C ou D qui viennent avec des jus de boire essayer un supplément à la place. Aussi , manger le fruit réelle peut être mieux pour vous, il a plus de fibres dans ce

Jus d'orange InformationOunces de la nutrition: . Calories 12Total : 170Fat : 0.8gCarbohydrates : 39.2gProtein : 2.6gCalories par once : 14.17

Alternatives de jus : Si vous aimez vraiment pomme ou jus d'orange , essayez le fruit à la place. Ils sont beaucoup mieux source de vitamines et de nouveau sont plus riches en fibres . Essayez un mélange de boisson faible en calories tels que Crystal Light ou d'autres types de boissons comme celles-ci . Attention sur certains, ils peuvent être chargés avec du sodium .
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GatoradeBasically , la seule chose que Gatorade est vraiment bon pour contribue l'équipe de football Florida Gators obtenir au cours de la seconde moitié chute de leurs matchs de football étant joué dans la chaleur torride de la Floride centrale . Il est conçu pour aider les athlètes à reconstituer les sources d'énergie épuisées de la manière la plus rapide possible . Il est chargé de calories et a une teneur élevée en sodium et en potassium. La seule chose qu'il va faire est d'ajouter un peu plus d'onces à votre roue de secours

Gatorade Info nutrition : . Onces : Calories 32Total : 200Fat : 0gSodium : 440mgPotassium : 120mgCarbohydrates : 96gCalories par once : 6,25

Gatorade Alternatives : Si vous êtes un grand fan de Gatorade que d'essayer leur nouvelle boisson sportive G2 , il a seulement 7 grammes de glucides par 8 portions once . Découvrez les boissons Vitamin Water , ce ne sont pas presque aussi chargé que Gatorade et autres boissons sportives de type .
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Starbucks Mocha Chip FrappuccinoThis boisson vient dans beaucoup de différentes saveurs toutes aussi engraissement que les autres. Si vous essayez de manger poids santé et lâche, ce ne sont pas les boissons pour vous ou la plupart des gens . Ils sont tellement remplis de calories , en particulier la graisse , vous pouvez facilement ajouter ½ un livre ou plus en 5 jours . Si vous envisagez de commencer une renaissance spectacle Laurel &Hardy , avec vous jouer Hardy ( le gros ), puis continuez à boire de suite. Ce truc est sucrerie liquide et l'utilisation excessive et l'abus peut être préjudiciable à votre santé globale

Starbucks Frappuccino Mocha Chip Information nutritionnelle : . Onces : Calories 24Total : 680Fat : 21gCarbohydrates : 115gProtein : 18Sugars : 93gCalories par once : 28.33

Alternatives à Frappuccinos : Essayez les sélections lumière chez Starbucks si vous aimez vraiment ces types de boissons . Par exemple, la lumière Espresso Frappuccino Blended café , à seulement 6,25 calories par once est un excellent choix. Un autre excellent , choix santé; est le Venti qui a seulement 150 calories par 24 onces de service.
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7-11 réponse Vanille française Café CoolerIn à la version de café de Starbucks de la Slurpee , 7-11 , qui ne serait pas dissuadé , est venu avec leur propre version . Le Slurpee de café a été inventé pour rigidifier la concurrence contre Starbucks . Cependant , ces nouvelles et améliorées Slurpees venu avec près de quatre fois plus de calories que leurs cousins ​​plus âgés

7-11 Vanille française Café Cooler Information nutritionnelle : . Onces : Calories 20Total : 634Fat : 27gCarbohydrates : 97gProtein : 1.6Sugars : 97gCalories par once : 31,7

Alternatives au Café Cooler : café, réguliers avec du lait écrémé et essayer un peu de vanille arôme sans sucre . Il s'agit d'un remplacement merveilleux pour cette calories géant . Si vous aimez l'idée d'un café frappé , pourquoi je ne suis pas sûr , mettre des glaçons de la machine Big Gulp dans votre tasse de café régulier avec du lait écrémé . Cela vous aidera à éviter le résultat inévitable de ces types de boissons - . Transformer en quelqu'un qui pourrait être vu de l'espace
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Triple chocolat épais ShakeWhen de McDonald écrivant cet article , j'ai dû quitter cette description pour le dernier . La seule pensée de cet article en fait moi un peu nauséeux . Qu'est ce que c'est avec ces gens? C'est plus de 1/3 de votre apport calorique entier par jour . Les seules personnes qui devraient être mangent ce sont les enfants de conjoints mécontents qui veulent revenir à leurs proches en leur faisant manger cela et garder l'enfant pendant trois jours consécutifs . Si vous étiez à manger ceux-ci sur une base régulière, vous pourriez peut-être mettre sur près de deux kilos de graisse par semaine . Maintenant, pour les données : Photos

chocolat lait ultra-frappé Information nutritionnelle : Onces : Calories 32Total : 1160Fat : 27gCarbohydrates : 203gProtein : 27Sugars : 168gCalories par once : 36,25

monstre secousse Alternatives : Peu importe comment vous tournez-le milk-shakes sont très denses en calories . C'est une boisson qui est notoirement engraissement et peut vraiment vous laisser avec une gueule de bois de sucre . Si vous aimez milk-shakes comme ceux-ci essayer une alternative plus saine à la place. Mélange ½ tasse de lait écrémé avec des protéines de lactosérum et de la glace. Ajoutez à cela un soupçon de sauce au chocolat ou d'extrait de vanille pour parfumer . En outre, vous pouvez vous diriger certains tofu santé ou à base de blé crème glacée qui est beaucoup mieux que la crème glacée au lait standard.
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1 . Diet CokeThe efficacité de boissons gazeuses diète comme un outil de perte de poids doit être examiné , avec es effets néfastes de succédanés du sucre et de l'abus de caféine . Une étude réalisée à l'Université du Texas Health Science Center à San Antonio a constaté que le contraire se produisait avec ceux qui ont consommé de grandes quantités de Diet Coke . L'étude suggère que les calories vides de soda peuvent stimuler l'appétit . Cependant , cette connexion ne prouve pas que le régime alimentaire de soude potable a causé le gain de poids . Qu'est-ce exactement causé le gain de poids est encore en cours d'examen par l'ADA et autres.

Une étude similaire indépendante de 9000 hommes et femmes fait dans le cadre de la Framingham Heart Study a montré que ceux qui buvaient des boissons gazeuses diète étaient moins susceptibles de manger des aliments sains

Diet Coke information nutritionnelle : . Onces : Calories 12Total : 0Fat : 0gCarbohydrates : 0gProtein : 0Sugars : 0gSodium : 20mgCalories par once : 0AspartamePhosphoric AcidPotassium benzoateCaffeine

Alternatives à Coke Diète : l'eau , H20 , Aqua , éviter de boire des sodas diététiques . Les scientifiques découvrent les effets à long terme que ces sodas diététiques ont sur le corps et il n'est pas assez .