Comment combattre l'infection
Le 1
Mangez des fruits et des légumes , car ils contiennent des antioxydants qui combattent les radicaux libres qui détruisent notre système immunitaire .
2
prendre des vitamines C et E , ou manger des aliments riches en ces vitamines . La vitamine C , en particulier , est un grand guerrier contre les bactéries . La vitamine C permet de rendre le corps de l'interféron , qui est une protéine qui élimine les virus . La vitamine C serait considéré dans la catégorie proactive et préventive car elle aide le système immunitaire rester fort et conjurer les mauvaises choses .
3
Manger de l'ail si vous avez une infection . Selon Janet Maccaro , Ph.D. et président de la balance du Dr Janet By Nature produit et auteur de " Santé Remèdes naturels de A à Z », l'ail était autrefois connu comme la pénicilline russe . L'ail a été montré pour éliminer un champignon qui provoque des infections de levure .
4
Mangez des aliments qui sont riches en vitamine A , comme le chou frisé et les épinards, les carottes et la courge . Ces aliments gardent les muqueuses du nez et de la bouche doux qui est bon . C'est une défense contre les infections qui viennent dans par la bouche et le nez . Les germes se retrouvent piégés dans les membranes humides et par conséquent ne s'infiltrent dans le reste du corps .
5
Considérez la puissance de zinc , dont la plupart d'entre nous ne reçoivent pas assez dans notre alimentation . Selon Tufts University School of Medicine à Boston , qui a mené une enquête , les enfants qui recevaient 10 mg de zinc pendant deux mois étaient beaucoup moins susceptibles d'avoir des infections respiratoires que les enfants qui recevaient moins de zinc . Manger un steak ou king crabe . Les deux contiennent du zinc .