Comment combattre l'infection

Les germes sont partout et presque impossible à éviter si vous habitez à l'extérieur d'une bulle de verre . Nous savons tous de se laver les mains après être allé aux toilettes et pour couvrir nos bouches quand on tousse , mais nous sommes toujours sensibles aux germes et les virus des autres , ce qui peut conduire à des infections et une foule d'autres maladies . Ne vous inquiétez pas . Il existe des moyens pour nous donner une chance de se battre contre les germes méchant, bactéries et les virus et les maladies et infections qui se produisent d'être exposés à ces résultantes . Manger les bons aliments peut être une mesure de protection et peut nous protéger de sorte que nous ne sommes pas aussi sensibles à la mauvaise substance qui est flottant autour de là . Instructions
Le 1

Mangez des fruits et des légumes , car ils contiennent des antioxydants qui combattent les radicaux libres qui détruisent notre système immunitaire .
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prendre des vitamines C et E , ou manger des aliments riches en ces vitamines . La vitamine C , en particulier , est un grand guerrier contre les bactéries . La vitamine C permet de rendre le corps de l'interféron , qui est une protéine qui élimine les virus . La vitamine C serait considéré dans la catégorie proactive et préventive car elle aide le système immunitaire rester fort et conjurer les mauvaises choses .
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Manger de l'ail si vous avez une infection . Selon Janet Maccaro , Ph.D. et président de la balance du Dr Janet By Nature produit et auteur de " Santé Remèdes naturels de A à Z », l'ail était autrefois connu comme la pénicilline russe . L'ail a été montré pour éliminer un champignon qui provoque des infections de levure .
4

Mangez des aliments qui sont riches en vitamine A , comme le chou frisé et les épinards, les carottes et la courge . Ces aliments gardent les muqueuses du nez et de la bouche doux qui est bon . C'est une défense contre les infections qui viennent dans par la bouche et le nez . Les germes se retrouvent piégés dans les membranes humides et par conséquent ne s'infiltrent dans le reste du corps .
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Considérez la puissance de zinc , dont la plupart d'entre nous ne reçoivent pas assez dans notre alimentation . Selon Tufts University School of Medicine à Boston , qui a mené une enquête , les enfants qui recevaient 10 mg de zinc pendant deux mois étaient beaucoup moins susceptibles d'avoir des infections respiratoires que les enfants qui recevaient moins de zinc . Manger un steak ou king crabe . Les deux contiennent du zinc .