Comment choisir Pains sans lactose et céréales

Si vous êtes intolérant au lactose , voyager avec des pilules de digestion des produits laitiers et d'éviter certains aliments autant que vous le pouvez, vous mangez peut-être plus de lactose que vous pensez. Il pourrait être le lactose dans le pain, les céréales granola ou que vous mangez. Lisez la suite pour savoir comment choisir le pain et les céréales sans lactose . Instructions
Comment choisir Pains et céréales sans lactose
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Rechercher un symbole casher . Selon la façon dont vous êtes allergique au lactose , vous pouvez manger du pain avec un "K" qui intègre un demi-cercle pour former la ligne de gauche de la lettre " K " suivi par le mot " parve " ou la lettre " P »qui est enfermé dans un demi-cercle . Ce pain ne doit pas être à 100 pour cent sans produits laitiers . Normes exigent que casher " parve " aliments ( " parve " peuvent également être précisées " pareve " et " parevine " ) ne doivent pas contenir intentionnellement des produits laitiers ou dérivés ; mais des traces pourraient être incluses sans affecter le statut d'un produit casher . Moins de 1,6 pour cent du produit peut inclure des produits laitiers ou d'un dérivé involontairement et être toujours casher . Si vous êtes très sensible , attention à pain avec le "K" casher suivi de " DE " enfermé dans un demi-cercle correspondant . Cela signifie que le produit a été fabriqué avec du matériel utilisé pour fabriquer les produits laitiers ainsi .
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Rechercher des marques particulières qui sont connus pour ne pas inclure des produits laitiers . Des entreprises comme Nu- World Foods font des pains sans produits laitiers , les céréales plats , des collations et des plats d'accompagnement avec l'amarante , une céréale entière qui est riche en protéines et en fibres . Vous pouvez également essayer Bake'hmm Bagels . Ils sont casher et végétalien, ce qui signifie qu'ils sont fabriqués sans produits d'origine animale . Essayez aussi les bagels , granolas , biscuits et snacks faites par profiter de la vie Foods. Ils sont sans produits laitiers . ( Lien vers leurs sites Web dans les ressources ci-dessous pour voir où vous pouvez acheter des produits de Nu - World Foods , Bake'hmm Bagles et profiter des aliments de la vie) .
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Essayez pita , tortillas , ou naan indien à la place du pain ordinaire . Vous pouvez les utiliser tout comme vous utilisez du pain ordinaire ; mais ils sont généralement exempts de toute laiterie ou dérivés . Assurez-vous de regarder les ingrédients .
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Regardez dans le département de la boulangerie ou l'allée de pain de votre magasin pour pains biologiques cuits sur place . Plus que probablement , ces pains seront effectués sans produits laitiers ou dérivés . Assurez-vous de regarder les ingrédients .