Comment arrêter de soude potable

Les experts en nutrition s'accordent à dire que les boissons gazeuses est seulement des calories vides . Ils suggèrent que vous arrêtez de boire pop et choisissez l'eau à la place , mais c'est souvent plus facile à dire qu'à faire . Si vous avez du mal à rompre avec l'habitude , vous devrez peut-être quelques conseils pour vous aider dans le processus difficile . Avec quelques astuces , vous pouvez arrêter de boire pop pour de bon. Instructions
Le 1

Quit progressivement . Going dinde froide fonctionne rarement , surtout si vous êtes accro à la caféine dans la plupart des pops . L'astuce pour briser l'habitude est de le faire progressivement . Donc, si vous avez bu cinq sodas par jour , prendre vers le bas de quatre par jour pendant une semaine . Ensuite, allez à trois par jour , et ainsi de suite jusqu'à ce que vous avez cessé de boire pop tous ensemble .
2

diluer . Si vous voulez arrêter de boire pop , lui faire perdre une partie de sa puissance en la diluant . Vous pouvez obtenir le même effet en remplissant votre verre à la capacité de la glace. Vous obtenez moins de soude de cette façon, qui peut vous aider à éliminer complètement au fil du temps .
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complétant la caféine . La plupart des gens ont du mal à éliminer les bruits de leur alimentation à cause d'une dépendance à la caféine . Il ya maintenant des multi-vitamines qui ont un peu de caféine dans les , que vous pouvez utiliser en attendant de vous casser la pop progressivement .
4

Choisissez soda . Choisir soda sera soit vous aider à éliminer quelques calories ou vous cassez l'habitude de pop entièrement . Si vous n'aimez pas l'arrière-goût de boissons gazeuses diète , vous pourriez choisir de boire de l'eau sur l'alternative .