Comment manger sain à On The Border

Sur la frontière est un restaurant mexicain qui se spécialise dans des plats délicieux de mesquite grillé . Il ya tellement de grands aliments de dégustation au choix dans ce restaurant , mais si votre désir est de manger sainement vous avez besoin de prendre en considération la nutrition -calories , lipides et glucides grammes . Ce qui suit va vous donner les informations dont vous avez besoin pour faire les meilleurs choix lors de la commande . Instructions
Le 1

manger une salade premier à remplir votre estomac avant de manger votre plat principal . Une salade de la maison est de 170 calories, lipides et glucides 10g 15g . Commandez votre salade sans fromage ou de croûtons et de réduire vos calories de moitié . La seule graisse que vous consommez sera dans votre vinaigrette .
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Choisissez la vinaigrette balsamique sans gras pour débarrasser votre salade tout de graisse . Deux cuillères à soupe ont seulement 50 calories et 10 g de glucides . Faible teneur en gras ranch a 110 calories , 6 g de gras et 11g de glucides .
3

Remplacer les jack purée de poivron fromage si il vient comme un point de côté avec votre entrée pour les légumes grillés . Ils vont vous facturer environ un dollar pour ce faire, mais vous vous épargner une tonne de matières grasses et de calories . La valeur nutritionnelle des pommes de terre est de 380 calories , 27 g de matières grasses et 26 g de glucides que les légumes ont 50 calories , 1 g de matières grasses et de glucides 8g .
4

Commandez le poulet sur ​​la frontière intelligente , qui est l'élément le plus sain sur le menu . Il est le poulet Mesquite - grillé avec salsa et est livré avec riz mexicain et légumes grillés . Il a 480 calories , 14 g de gras et 47g de glucides .
5

commander les Fajitas au poulet Déjeuner en cas de commande dans le menu avant quatre heures de l' après-midi . Il a 310 calories , 12 g de matières grasses et 14 g de glucides . Au lieu de commander le poulet Tortilla Soup comme un élément de côté , qui vient comme un choix avec votre repas et a 350 calories , 22 g de matières grasses et 24 g de glucides , commandez une salade .
6

Commandez enfants poulet grillé Dîner pour vos enfants , qui a 170 calories , 4 g de gras et 1 g de glucides et a le plus de valeur nutritionnelle sur le menu pour enfants . Commandez une salade avec leur repas avec vinaigrette ranch qui a 180 calories , 17 g de matières grasses et 5 g de glucides .
7

commander la crème glacée à la vanille si vous venez d'avoir quelque chose de sucré . Ce dessert a 180 calories , 10 g de matières grasses et 19 g de glucides et est l' élément le moins gras de dessert sur le menu .