Supplément enzymatique régimes

Une alimentation de supplément d'enzymes est riche en enzymes digestives vitaux . Les enzymes digestives peuvent être trouvés dans de nombreux aliments et des compléments alimentaires . Certains des enzymes les plus courants nécessaires à l'organisme sont de l'amylase, la protéase et de la pepsine . Les enzymes aident à améliorer la digestion et le taux métabolique . Quand vous êtes jeune , votre corps fait une abondance d'enzymes , mais que vous vieillissez ce processus naturel décline . Aliments riches en enzymes

Mangez des aliments riches en enzyme . Les enzymes sont présents dans les aliments crus comme les fruits et légumes . Essayez d'inclure ces aliments dans votre alimentation chaque jour tout au long de la journée. Avoir deux légumes avec une source de protéines maigres avec le dîner. Un bon exemple d'une enzyme riche repas sain serait une salade verte foncé avec des tomates supplémentaires, saumon aux herbes et les épinards. Cuisson de vos aliments ne détruit certaines enzymes et vitamines essentielles , alors essayez de manger votre nourriture crue aussi souvent que possible . Snack sur les pommes et les carottes tout au long de la journée.

Vous pouvez aussi boire des jus de légumes , mais la fibre est retirée du processus d'extraction de jus . Vous pouvez ajouter quelques boules de fibre de nouveau dans votre jus si vous le souhaitez. La plupart des gens jus parce qu'ils se sentent comme si elles n'ont pas le temps de manger des fruits et légumes . Jus est une solution rapide . Essayez de manger des aliments entiers , aussi souvent que possible et utiliser jus comme une deuxième option .
Enzyme supplments

prendre des suppléments d'enzymes à chaque repas . Allez à votre magasin d'aliments de santé local et de chercher un supplément qui contient plus de 10 enzymes digestives différentes . Vous devriez être en mesure de choisir parmi une large sélection de marques . Lisez les instructions sur l'étiquette . La plupart des suppléments d'enzymes fonctionnent mieux lorsque vous les prenez avec chaque repas . Assurez-vous de prendre vos suppléments avec de l'eau pur aussi .
L'Importance

intégration d'une grande variété d'enzymes dans votre alimentation est essentielle à votre santé globale. Nos corps ne fonctionnent pas correctement sans enzymes . Lorsque le corps est capable de digérer correctement les aliments , plus de nutriments sont utilisés et il est moins toxique charge sur le corps . Alimentaire doit être ventilées afin de se rendre à la base de l'alimentation qui se trouve en vitamines et minéraux . Les enzymes aident votre corps avec de tomber en panne divers aliments comme les graisses, les protéines et les glucides . Les enzymes digestives aident également à réduire l'inflammation et améliorer le taux métabolique . Le taux métabolique est le taux que votre corps brûle les graisses .