Huile de poisson Valeur nutritionnelle

Selon NutritionData.com , une once d'huile de poisson contient 253 calories , 6 g de gras saturés , 160 milligrammes de cholestérol , et 560 pour cent de la vitamine A. quotidienne recommandée Avantages

acides d'huile de poisson réduisent l'inflammation , améliorer la santé cardiaque et le fonctionnement du cerveau , de renforcer le système immunitaire , et élever l'humeur , selon l'Université de sciences de la santé du Nord-Ouest .
fonction

poisson huile réduit l'activité des plaquettes sanguines et de la plaque , ce qui explique pourquoi l'huile de poisson est administré à des patients atteints d'athérosclérose , selon l'Université du Minnesota .

sources alimentaires

Les sources alimentaires d'huile de poisson sont les poissons d'eau froide , comme les sardines , le flétan, la truite , le thon, le maquereau et le saumon . Cependant , l'huile de poisson est également un supplément populaire .

Noms communs

autres noms communs pour l'huile de poisson comprennent oméga-3, EPA , DHA et , selon Nutros . com .
Coût

Nature Made vend une bouteille de 1200 milligrammes d'huile de poisson de gélule de 180 capsules pour 14,99 $ . Bounty Nature propose 250 gélules à 1000 milligrammes chacune, pour $ 7,99 .