Quels sont les avantages de sulfate de zinc

? Zinc est essentiel à une bonne santé . Prendre un supplément de sulfate de zinc est une façon de s'assurer que vous obtenez assez de cet élément crucial de trace . Faits

zinc joue un rôle essentiel dans la synthèse des protéines et le métabolisme des glucides . Plus de 300 enzymes dans le corps humain nécessitent zinc pour fonctionner correctement. Le zinc est vital pour le système immunitaire , la reproduction , la digestion , la croissance cellulaire , le goût , l'odorat , la mémoire , et la guérison .
Avantages

sulfate de zinc a été montré pour combattre l'acné , les ulcères gastro-duodénaux , les ulcères de jambe , l'infertilité, la malnutrition infantile , et même le rhume . Zinc possède également des propriétés anti-oxydantes , la protection du corps contre les radicaux libres .

Sources

produits laitiers , les noix , les graines , les lentilles et les céréales complètes sont tous excellents sources alimentaires de zinc .

Considérations

ne reçoivent pas assez de zinc peut conduire à un certain nombre de problèmes de santé . Les signes d'une carence en zinc incluent la perte de cheveux , des lésions cutanées , la diarrhée , la dégénérescence des tissus du corps , une mauvaise vision de nuit , la diminution de l'odorat , diminution de la sensation de goût , l'incapacité à lutter contre l'infection , et une mauvaise cicatrisation .

prévention /Solution

15 mg de zinc ingestion d'une journée est suffisante pour éviter un déficit .

Avertissements

sulfate de zinc est le plus souvent utilisés dans les compléments parce que c'est la forme la moins chère du zinc . Cependant, il est aussi le plus difficile à absorber , ce qui signifie qu'il peut parfois provoquer des nausées , brûlures d'estomac , et maux d'estomac.