Vitamines cheveux pour les enfants

Les enfants qui ont une perte de cheveux , à croissance lente , cheveux abîmés ou cassants peuvent souffrir de carences en vitamines . Il peut s'avérer difficile de garder les enfants sur un régime alimentaire bien équilibré , donc ils ne peuvent pas obtenir les vitamines et les minéraux dont ils ont besoin pour la croissance et le développement. Plusieurs vitamines existent qui peuvent aider les cheveux des enfants à devenir fort et en bonne santé . Vous pouvez les donner à vos enfants sous forme de supplément ou de les intégrer dans leur régime alimentaire . La vitamine A
La vitamine A est essentielle pour le maintien et la croissance des cheveux sur le corps . Suppléments de vitamine A sont sans danger pour les enfants à prendre avec modération et aider à promouvoir des cheveux forts et en bonne santé. Plus important encore , la vitamine A est responsable de l'amélioration de la production du corps de sébum . Sébum , trouvés sur le visage et le cuir chevelu , est chargé de garder les cheveux hydratés et en santé comme il grandit. La vitamine A peut également être introduit dans l'alimentation d'un enfant avec un certain nombre d'aliments comme les carottes , les épinards , le cantaloup et les patates douces .
Vitamines B

l'un des principaux vitamines B qui aide à promouvoir la santé des cheveux est B- 12 . Il aide à prévenir non seulement la perte de cheveux , mais beaucoup aussi prendre cette vitamine pour aider à faire face au stress , qui peut contribuer à la perte de cheveux dans les cas extrêmes . Biotine , une autre vitamine B, est essentielle pour la santé des cheveux . Il est très important que les enfants reçoivent des niveaux adéquats de biotine par jour. Le manque de biotine dans le corps est pensé pour conduire à la perte de cheveux . Les suppléments de cette vitamine est recommandé pour renforcer les cheveux , garder en bonne santé , d'améliorer les cheveux fins et réparer les pointes fourchues . Cette vitamine se trouve dans les aliments tels que le lait , les œufs et le yogourt. Porc, poulet , bœuf et le poisson contiennent des niveaux élevés de vitamine B- 12 .

Vitamine E
La vitamine E est essentiel de promouvoir la santé des cheveux , car il aide à construire capillaires . Cela améliore le flux sanguin dans le corps , ce qui favorise la croissance des cheveux . Ajouts de vitamine E à un régime alimentaire normal d'un enfant stimule les follicules pileux , ce qui contribue à faire pousser les cheveux plus vite . La vitamine E favorise plus forte , des cheveux plus sains et l'empêche de devenir endommagés , secs et cassants . Noix comme les arachides et noisettes ont des niveaux élevés de vitamine E , comme le font les légumes comme les choux de Bruxelles , le brocoli et les poivrons rouges .
Vitamine C
La vitamine C est une autre vitamine qui peuvent aider à promouvoir la santé des cheveux chez les enfants . La vitamine C peut également aider à prévenir la perte de cheveux . En outre , il stimule les follicules pileux , ce qui favorise la croissance des cheveux . La vitamine C se trouve dans les fruits tels que les oranges, les pamplemousses, fruits rouges et kiwis , ainsi que des légumes comme des poivrons rouges et verts . L'intégration de ces aliments dans le régime alimentaire d'un enfant peut assurer qu'ils reçoivent suffisamment de vitamine C.