Vitamines cheveux pour les enfants
La vitamine A est essentielle pour le maintien et la croissance des cheveux sur le corps . Suppléments de vitamine A sont sans danger pour les enfants à prendre avec modération et aider à promouvoir des cheveux forts et en bonne santé. Plus important encore , la vitamine A est responsable de l'amélioration de la production du corps de sébum . Sébum , trouvés sur le visage et le cuir chevelu , est chargé de garder les cheveux hydratés et en santé comme il grandit. La vitamine A peut également être introduit dans l'alimentation d'un enfant avec un certain nombre d'aliments comme les carottes , les épinards , le cantaloup et les patates douces .
Vitamines B
l'un des principaux vitamines B qui aide à promouvoir la santé des cheveux est B- 12 . Il aide à prévenir non seulement la perte de cheveux , mais beaucoup aussi prendre cette vitamine pour aider à faire face au stress , qui peut contribuer à la perte de cheveux dans les cas extrêmes . Biotine , une autre vitamine B, est essentielle pour la santé des cheveux . Il est très important que les enfants reçoivent des niveaux adéquats de biotine par jour. Le manque de biotine dans le corps est pensé pour conduire à la perte de cheveux . Les suppléments de cette vitamine est recommandé pour renforcer les cheveux , garder en bonne santé , d'améliorer les cheveux fins et réparer les pointes fourchues . Cette vitamine se trouve dans les aliments tels que le lait , les œufs et le yogourt. Porc, poulet , bœuf et le poisson contiennent des niveaux élevés de vitamine B- 12 .
Vitamine E
La vitamine E est essentiel de promouvoir la santé des cheveux , car il aide à construire capillaires . Cela améliore le flux sanguin dans le corps , ce qui favorise la croissance des cheveux . Ajouts de vitamine E à un régime alimentaire normal d'un enfant stimule les follicules pileux , ce qui contribue à faire pousser les cheveux plus vite . La vitamine E favorise plus forte , des cheveux plus sains et l'empêche de devenir endommagés , secs et cassants . Noix comme les arachides et noisettes ont des niveaux élevés de vitamine E , comme le font les légumes comme les choux de Bruxelles , le brocoli et les poivrons rouges .
Vitamine C
La vitamine C est une autre vitamine qui peuvent aider à promouvoir la santé des cheveux chez les enfants . La vitamine C peut également aider à prévenir la perte de cheveux . En outre , il stimule les follicules pileux , ce qui favorise la croissance des cheveux . La vitamine C se trouve dans les fruits tels que les oranges, les pamplemousses, fruits rouges et kiwis , ainsi que des légumes comme des poivrons rouges et verts . L'intégration de ces aliments dans le régime alimentaire d'un enfant peut assurer qu'ils reçoivent suffisamment de vitamine C.
