Vitamines pour le système reproducteur
La principale fonction du système reproducteur dans n'importe quel organisme est la reproduction . Le système reproducteur a également quatre fonctions secondaires dans le cadre de la reproduction : la production d'œufs et de cellules de sperme , le transport des œufs et des spermatozoïdes , de nourrir la progéniture en développement, et la production d'hormones . En consommant l'apport quotidien recommandé de vitamines et de minéraux , une personne peut maintenir le bon fonctionnement des organes reproducteurs .
Bienfaits des vitamines
Obtenir la bonne quantité de vitamines et de minéraux dans votre alimentation est importante pour maintenir une bonne santé . Le système reproducteur a besoin de vitamines tels que le zinc , acide folique et de la vitamine B pour aider à chaque étape du développement et de la reproduction . Le système reproducteur a besoin de ces vitamines , car ils contribuent à la fonction correcte des organes reproducteurs mâles et femelles , qui assure le développement et la procréation bon .
Santé des organes reproducteurs
la nutrition joue un rôle essentiel dans la croissance et le développement du système reproducteur de l'individu à travers l'enfance et la puberté . L'iode est nécessaire dans la régulation de la fonction de la thyroïde , qui est la glande endocrine dans le corps qui régule la croissance et le poids corporel . La puberté ne commencera pas avant un individu atteint le poids corporel approprié et de la graisse . La consommation de vitamine insuffisante peut aussi affecter la fertilité et le développement du fœtus pendant la grossesse .
Types de vitamines
Zinc est une vitamine qui est nécessaire au bon développement des organes reproducteurs . Zinc réglemente également les hormones de sexe masculin , la production de spermatozoïdes et de la prostate . La production des hormones sexuelles peut être maintenue par la consommation de manganèse . L'acide folique est nécessaire pour aider à prévenir les anomalies congénitales graves . Vitamines B aident à produire des globules rouges , qui fournissent la nourriture pour le fœtus pendant la grossesse d'une femme .
Carence en vitamine
Il peut être très difficile d'obtenir la quantité requise de chaque vitamine qui prend en charge le système reproducteur. Ne pas le faire peut être coûteux pour la santé de la reproduction . Les chercheurs médicaux ont constaté que le défaut de manger une alimentation saine et nutritive avec toutes les vitamines et minéraux nécessaires peut entraîner des niveaux d'hormones considérablement modifié . Ces carences peuvent entraîner le syndrome prémenstruel (SPM ) . En outre, une quantité insuffisante de zinc dans l'alimentation d'un adolescent peut entraîner la maturation sexuelle retardée .
