La meilleure vitamine &Des éléments nutritifs pour les cheveux sains
Lorsque la vitamine A est absente dans le corps , il peut causer des pellicules et une perte de cheveux . L'augmentation de la consommation de vitamine A peut inverser ces symptômes , si le manque de vitamine A leur a causé en premier lieu .
Vitamines B
Parce que les cheveux dépend d'un approvisionnement régulier du sang et de l'oxygène pour une croissance saine , vitamines B jouent un rôle important dans la santé des cheveux . Les vitamines B6 , l'acide folique et la vitamine B12 sont essentiels pour la production de globules rouges . Irrégularité de l'un de ces vitamines peut provoquer une anémie et l'apport sanguin réduit sur les cheveux et le cuir chevelu . L'acide folique et la vitamine B12 sont également nécessaires pour la formation de follicules pileux. Faible biotine peut également causer la perte de cheveux .
Vitamine C
cheveux qui se casse facilement est le signe d'une carence en vitamine C . Lorsqu'une personne est déficient en vitamine C , les cheveux se détache au-dessous de la surface de la peau . Développer cheveux s'enroule comme résultat . Carence à long terme en vitamine C provoque cheveux pour être sec et emmêlés .
Fer
fer est également essentiel pour le développement de globules rouges et le maintien de la capacité du sang de transporter l'oxygène . Lorsque le développement de globules rouges est compromise , l'oxygène aux globules rouges est moins disponible et conduit à la perte de cheveux et d'autres problèmes .
Zinc
perte de cheveux et la calvitie sont souvent associée à la carence en zinc . Ces symptômes peuvent être inversés avec augmentant l'apport de zinc . Le zinc joue également un rôle dans le maintien et le fonctionnement des glandes sébacées qui sécrètent attachés à le follicule pileux .
