Quelle est la fonction de pyridoxine

? Pyridoxine , aussi connu comme la vitamine B6 , est un élément nutritif essentiel pour les fonctions corporelles appropriés . Pyridoxamine et pyridoxal sont deux autres composés qui présentent les mêmes propriétés et les fonctions du corps comme la vitamine B6 . Fonction
La vitamine B6 est connu de traiter plus de 100 maladies du corps . Il a été trouvé pour aider à prévenir les maladies cardiaques . Vitamine B6 combat l'accumulation d'homocystéine , un composé qui paroi des vaisseaux dommages de sang . Vitamine B6 empêche également les plaquettes sanguines de la construction et la création de passages bloqués dans le corps.

Aliments qui contiennent de la vitamine B6
La vitamine B6 se produit dans un large éventail d'aliments . La pyridoxine est trouvé principalement dans les plantes. Les bananes et les choux de Bruxelles contiennent tous deux des niveaux élevés de pyridoxine . Même si la vitamine B6 apparaît dans la plupart des aliments , certaines personnes sont encore insuffisante de la vitamine .

Carence en vitamine B6

La valeur quotidienne recommandée de vitamine B6 est 1,3 microgrammes pour les hommes et les femmes; 1,7 mcg recommandée pour les adultes de plus de 50 ans . Si votre médecin détermine que vous avez une carence en vitamine B6 , les suppléments peuvent être prescrits.
Vitamine B6 suppléments

Over-the- counter suppléments sont disponibles . Si votre médecin détermine que vous avez une carence , elle vous donnera la dose recommandée nécessaire . Il est recommandé que la vitamine B6 être prise sans une vitamine du complexe B .
Avertissement
La vitamine B6 est toxique à fortes doses , si les effets secondaires sont réversibles . Ne commencez pas une vitamine régime sans l'approbation de votre médecin.