La vitamine D3 et Douleur

La vitamine D a été traditionnellement associée à la santé des os , pas de douleur. Toutefois , en raison de la carence en vitamine maintenant largement reconnu aux États-Unis , la communauté médicale est un regard beaucoup plus proche à un supplément qui est le moteur de la cause et la recherche de traitement . Douleurs musculaires , médicalement connu comme la myalgie , est devenue une question de premier plan, comme les chercheurs tentent de comprendre et de son lien avec la carence en vitamine D . Vitamine D Basics

études ont montré qu'il existe une carence en vitamine D présente dans environ 30 à 50 pour cent de la population générale . Cela est principalement dû à une mauvaise alimentation , une augmentation du temps passé à l'intérieur , et l'utilisation d'un écran solaire qui bloque des rayons UV . La vitamine D existe sous deux formes : D2 et D3 qui est la forme la plus facilement absorbée . Il est consommé par les aliments enrichis tels que le lait , jus d'orange , et certaines céréales et les yaourts , les poissons gras comme le saumon, les sardines et le thon , ainsi que par over-the- counter suppléments . La vitamine D3 est complexe et la seule vitamine qui fonctionne comme une hormone transporter des messages dans tout le corps . Tissus il Aides en particulier les articulations, les os et les muscles . Les données actuelles suggèrent un lien entre la douleur et une carence D3 donné cette relation .
Importance

Le Journal de l' American College of Cardiology ( JACC ) rapports , " Un rapide l'évolution des connaissances indique que la carence en vitamine D est beaucoup plus répandue que précédemment reconnu et est présent dans 50 pour cent des jeunes adultes et [ santé ] enfants. la troisième enquête nationale sur la santé et nutrition Examination (NHANES III ) a rapporté la prévalence de la vitamine D déficit aux États-Unis se situe entre 25 et 57 pour cent des adultes . "

vitamine D et la douleur

douleur chronique dans les muscles et les articulations et la fatigue sont les plaintes les plus courantes pour lesquelles les Américains cherchent un traitement médical aujourd'hui . Carences en vitamine D ont été liés à la douleur musculo-squelettique chronique , la faiblesse musculaire , les maladies auto-immunes , les maladies cardiaques , plusieurs types de cancer , la dépression, le diabète de type 2 même . Selon Michael Turner , MD de la Mayo Clinic à Rochester , Minnesota , «Beaucoup de patients qui ont été marqués par la fibromyalgie sont , en fait, souffrant de symptômes insuffisance en vitamine D ». Selon le Journal de l' American College of Cardiology , myalgies [ douleur à un muscle ou un groupe de muscles ] sont généralement la première manifestation de la carence en vitamine D . Bien que la recherche est en cours , les données actuelles suggèrent non seulement un lien à la douleur et à la maladie avec une carence en vitamine D , mais démontre le traitement de ces problèmes de santé avec des doses supplémentaires plus élevés de la vitamine.

Considérations Photos

fonction musculaire améliorée et la force ont été liés à de vitamine D , ce qui donne de la crédibilité au fait que le supplément peut également prévenir les chutes et les fractures . Selon Bess Dawson - Hughes, de Jean Mayer USDA Human Nutrition Research Center on Aging de l'Université Tufts , le lien est de « récepteurs de la vitamine D sur les fibres à contraction rapide des muscles qui sont les premiers intervenants lorsque vous êtes sur le point de tomber . Alors , il est biologiquement plausible que la vitamine D affecte les muscles , et nous savons certainement que [ faible ] muscles des membres inférieurs sont un facteur de risque de chutes " .
Dosage &diagnostic

recommandation actuelle du gouvernement américain pour la vitamine D par voie orale est : 200 UI à 600 UI par jour pour les adultes . Cependant, il est estimé que 1000 à 2000 UI est nécessaire pour satisfaire les besoins de l'organisme pour la plupart des gens . Une dose de vitamine D3 jusqu'à 2000 UI par jour a été jugé sûr par les recommandations nutritionnelles de la US Food and Drug Administration . Les niveaux posologiques recommandées pour le traitement de la douleur est généralement beaucoup plus élevé et doivent être guidées par un médecin. Le diagnostic d'une carence en vitamine D nécessite un simple test sanguin qui est souvent , mais pas toujours , couverte par une assurance .
Carence en vitamine D et d'autres problèmes de santé

recherche et continue essais cliniques continuent de sonder l'effet de la vitamine D lacunes avec la douleur et d'autres problèmes de santé tels que : maladie cardiaque, d'AVC , le cancer ( en particulier du côlon , du sein et de la prostate ) , le diabète de type 2 , la dépression et la maladie auto-immune . La vitamine D et oméga-3 sont considérés comme deux des nutriments les plus prometteuses disponibles pour la prévention des maladies cardiovasculaires et le cancer .