Quels sont les avantages de calcium enrichies Foods

? Calcium est non seulement le minéral le plus commun trouvé dans notre corps , mais aussi l'un des plus importants . Bien que le calcium est abondant dans le corps humain , plusieurs sources d'aliments contiennent des quantités élevées de celui-ci , aussi. Ces aliments enrichis en calcium offrent plusieurs avantages . Enrichi en calcium des aliments

lait est peut-être le produit le plus connu contenant du calcium . Cependant , la plupart des sources laitiers, y compris le fromage et les oeufs , fournissent également des quantités respectables de calcium . Le calcium peut également être trouvée dans les légumes verts , les haricots et les pommes de terre .
Corporels Fonction

calcium contrôle plusieurs fonctions corporelles qui aident à maintenir la vie. Il s'agit notamment , mais ne sont pas limités à , la coagulation sanguine , la contraction musculaire , enzyme et l'hormone du métabolisme et de la réglementation du système électrique .

Santé oculaire

Bien que généralement pas connu , le calcium a un effet sur la santé de nos yeux . Manger enrichis en calcium des aliments contribue à faciliter la transformation de la lumière dans la rétine .
Santé des os

calcium affecte directement la solidité des os et la durabilité . Aliments enrichis stimuler les niveaux de calcium , en aidant à garantir un système squelettique forte .
Grossesse

Il est essentiel de consommer du calcium pendant la grossesse . Le développement du bébé utilise ce minéral de la même manière un jeune enfant fait .