Vitamine haute pression artérielle Remedy
La pression artérielle est une mesure de la force par laquelle le sang pousse contre les parois des artères comme il circule dans le corps . Les niveaux de pression artérielle varie tout au long de la journée , mais quand la pression artérielle reste élevée, il est classé comme l'hypertension artérielle , ou médicalement connu comme l'hypertension . L'hypertension artérielle augmente le risque d'arrestation et d'AVC cardiaque et provoque des symptômes de maux de tête , des nausées , des vomissements et des problèmes de vision . Les vitamines peuvent aider à maintenir les niveaux de pression artérielle stable et aider des niveaux élevés de pression artérielle baisse . Les causes de l'hypertension artérielle
L'hypertension artérielle peut être causée par une alimentation riche en sel et en gras et qui est aussi pauvre en fibres , alcool , café, thé , aliments raffinés , le tabagisme et le stress. Les conditions de santé , telles que l'athérosclérose , le diabète et l'obésité conduit à l'hypertension artérielle .
Vitamine haute pression sanguine Remède
Alors que le corps a besoin de sodium pour maintenir la pression artérielle , des vitamines aider à prévenir la teneur en sodium de devenir trop élevée pour maintenir les niveaux de pression artérielle normale . Le potassium permet d'éliminer l'eau et le sel de l'organisme, ce qui réduit la pression artérielle. La posologie recommandée pour abaisser la pression artérielle est de 3500 mg par jour . Les aliments riches en potassium incluent les bananes, les pommes de terre et le lait .
Le magnésium joue un rôle important dans le maintien des niveaux de pression artérielle normale . Prenez 350 mg de magnésium par jour . Le magnésium se trouve dans les épinards , le chou frisé , le poisson , les grains entiers , le riz , les légumineuses et les noix . Si vous souffrez de problèmes cardiaques ou rénaux , consultez votre médecin avant de prendre des suppléments de magnésium .
Calcium aide à prévenir l'apparition de l'hypertension artérielle . La posologie recommandée varie . Les hommes et les femmes âgés de 25 à 65 devraient prendre 1000 mg par jour . Les hommes et les femmes de plus de 65 ans devraient prendre 1500 mg par jour . Les femmes enceintes et celles qui allaitent devraient prendre de 1200 à 1500 mg par jour . Les femmes ménopausées qui prennent des œstrogènes doivent 1,000 mg tandis que ceux qui ne prennent pas besoin oestrogène 1500 mg .
La vitamine C peut également aider à réduire la pression artérielle . Il est recommandé de prendre 240 mg par jour pour réduire l'hypertension artérielle . La vitamine D diminue la haute pression sanguine . Le corps est la vitamine D naturelle au soleil , mais où le soleil n'est pas obtenue , une personne doit prendre 2000 UI de vitamine D par jour pendant trois mois.
Remèdes naturels pour l'hypertension artérielle pression
ail aide à abaisser la pression artérielle . Deux ou trois gousses premières par jour ou un supplément d'ail est recommandé . Groseille à maquereau indienne est efficace dans la réduction de l'hypertension artérielle . Chaque matin , prendre 1 c. de jus de groseille indienne mélangée avec 1/2 c . miel . Lemon , qui est riche en vitamine C , aide à contrôler l'hypertension artérielle . Pressez un citron dans un verre d'eau et boire tous les jours . Graines de pastèque aider à réduire la pression artérielle en dilatant les vaisseaux sanguins . Graines de pastèque sèches et rôties et manger en quantités libérales .
Persil est utile pour abaisser la haute pression sanguine . Faire bouillir un bouquet de persil frais dans 250 ml d'eau pendant trois minutes . Boire l'eau du persil plusieurs fois par jour . Carotte et les épinards aide de jus de diminuer la haute pression sanguine . Jus de carotte et les épinards assez pour faire 250 ml de chaque , puis se mélangent .
