Peut-on prévenir les maladies en prenant des vitamines

? Bien que les vitamines ne peuvent pas mettre fin à toutes les souffrances, ils sont très bénéfiques pour sa santé . Il ya beaucoup de controverse parmi les professionnels de la santé sur le niveau d'efficacité de vitamines et de minéraux . Cependant , il est connu que les vitamines ne , dans une certaine mesure , d'améliorer la santé physique et prévenir certaines conditions . Ils ne doivent jamais être dépendait comme seule source de nutrition ou de médicaments , mais il est vrai que les vitamines peuvent aider à prévenir la maladie et la maladie . Cancer

Selon le magazine Prévention " la guérison de vitamines : la vitamine la plus efficace et traitements minéraux pour des problèmes de santé de tous les jours et maladie grave , " la moitié des cas de cancer pourraient être évités avec l'incorporation de certaines vitamines . Les vitamines C , E sélénium , le bêta- carotène et le travail de l'acide folique pour protéger le corps contre le cancer. La vitamine C protège les cellules et maintient un système immunitaire sain . La vitamine E et du sélénium offrent une protection supplémentaire de cellules , avec du sélénium protéger l'intérieur des cellules et de la vitamine E protégeant de l'extérieur . Aides de bêta-carotène dans le ralentissement de la progression des cellules précancéreuses et peuvent même inverser les dommages cellulaires . L'acide folique , ou vitamine B9 , protège les cellules de cancer .
Dépression

dépression peut être associée à une carence en vitamine A, et la supplémentation peut être utile. Vitamines B conserver émotions en bonne santé et avoir un effet positif sur la dépression . Une carence grave en vitamine C peut également contribuer à la dépression . La vitamine C renforce le système immunitaire, ce qui est souvent faible dans une personne déprimée .

Vieillissement

Les radicaux libres sont des molécules nocives dans l'environnement qui volent des électrons d' le corps et l'amener à l'âge . Ces radicaux libres sont partout dans l'environnement , y compris en plein soleil et la pollution. Ils sont impossibles à éviter complètement .
Ostéoporose

ostéoporose est la répartition et l'affaiblissement des os qui peuvent conduire à des fractures . Pour construire et maintenir la densité osseuse , le calcium est un must . En plus de fournir le calcium , la vitamine D est essentielle pour l'absorption du calcium . Le magnésium est nécessaire pour la vitamine D pour devenir actives dans le système pour faciliter l'absorption du calcium . Ces vitamines et minéraux travaillent ensemble pour la santé des os et la prévention de l'ostéoporose .
Perte de cheveux

La personne moyenne perd environ 100 cheveux par jour . Si la perte de cheveux dépasse ce nombre , en particulier chez les femmes , la supplémentation en vitamine peut aider . Le corps ne sera pas développer de nouveaux cheveux sans fer . Le fer est indispensable à la croissance des cheveux en bonne santé , mais il doit être couplé avec la vitamine C pour une absorption maximale . Biotine , acide folique et le zinc sont d'autres nutriments qui doivent être présents dans le système afin de garder les cheveux de plus en plus régulièrement .