Qu'est-ce que l'huile de poisson bon pour

? L'huile de poisson est un supplément de santé populaire qui est salué par les experts holistiques pour être riches en éléments nutritifs et les graisses saines . Comprendre les avantages de l'huile de poisson vous aidera à décider si vous souhaitez utiliser le supplément . Caractéristiques

huile de poisson est une substance produite à partir de poissons d'eau froide , comme le saumon , le thon , le maquereau et la morue. La substance est vendu dans les magasins d'aliments santé , et est le plus souvent emballé vendu en capsules ou sous forme liquide
riches en acides gras oméga - 3 .

L'huile est teneur élevée en EPA et DHA , deux acides gras oméga- 3 les acides gras qui aident dans le cerveau , le système nerveux et la fonction de la vue . Oméga- 3 les acides gras aident également à réduire le risque de maladie cardiaque , selon fishoilbenefit.net . Une étude de 2002 complété par l'American Dietetic Association a signalé que les oméga - 3 les acides gras aident à réduire les dépôts graisseux dans les artères . En outre, les acides gras sont considérés comme étant très efficace pour réduire le risque d'arthrite , selon fishoilbenefit.net . L'huile de poisson est également élevée dans de nombreux autres vitamines et minéraux essentiels

peut réduire le risque de cancer : .

Selon une étude de 2009 complété par l'American Dietetic Association , l'huile de poisson semble réduire le risque de certains cancers , notamment du sein , du côlon et le cancer de la prostate. Dans l'étude , l'American Dietetic Association a demandé aux patients de consommer des quantités variables d'acides gras oméga - 3 les acides gras , tels que ceux trouvés dans l'huile de poisson , pour trois, six et 12 mois. L'étude a indiqué que les passes de pétrole en réduisant le développement, la croissance et les métastases du cancer du côlon , une des principales causes de décès en Amérique du Nord , selon l'American Dietetic Association . En outre, l'étude indique que l'huile de poisson peut aussi arrêter le développement de masses cancéreuses sur les cellules saines , comme l'huile est également soupçonné d'aider à inhiber la croissance de cellules non désirées dans les informations body.More de ces études peuvent être trouvés dans le volume 95 , numéro 9 du Journal de l'American Dietetic Association .
peut réduire les complications de la grossesse

Selon une étude de 2009 complétée par la Mayo Clinic , l'huile de poisson peut aussi aider à prévenir complications de la grossesse , y compris l'accouchement prématuré et faible poids de naissance . La Clinique Mayo déterminé que la consommation de l'huile de poisson pendant la grossesse semble également réduire le risque de dépression post-partum . Les médecins suggèrent que les femmes devraient prendre l'huile de poisson régulièrement pendant toute la grossesse pour de meilleurs résultats .
Prestations de santé supplémentaires

huile de poisson peut également améliorer la vue et de diminuer la sécheresse oculaire ( de poisson Avantages d'huile ) . L'huile est également pensé pour prévenir diverses conditions émotionnelles , y compris la schizophrénie , le trouble bipolaire , ADHA , la dépression , la dépression et de la colère provoquée . L'huile de poisson bénéficie également les patients qui souffrent d' arthrite rhumatoïde , une maladie intestinale inflammatoire (IBD ) , le lupus systémique et d'autres troubles inflammatoires , selon fishoilbenefit.net . Enfin , une étude récente a déterminé que les passes d'huile de poisson dans la régulation du poids et contribue à réduire les fringales .