Que devez-vous dans un prénatale vitamine

? Quand une femme est enceinte , ses besoins en vitamines et minéraux augmentent . Ce sont essentiels pour la croissance et le développement du fœtus . Ce besoin est habituellement remplie de vitamines prénatales . Les vitamines prénatales protéger contre les défauts de naissance et aident à prévenir les fausses couches . Ne pas prendre plusieurs suppléments différents , car cela pourrait conduire à un surdosage . Prenez seulement la dose recommandée . Prendre des vitamines prénatales avec un grand verre d'eau . Ne pas prendre avec du lait ou d'autres produits laitiers depuis le calcium , il est difficile pour le corps à absorber les vitamines et minéraux nécessaires . Consultez votre fournisseur de soins sur lequel vitamine prénatale à prendre. Acide folique

acide folique , ou folate , est une vitamine B hydrosoluble . Il est recommandé que la femme enceinte de prendre au moins 600 microgrammes (mcg) de tous les jours . L'acide folique construit de nouvelles cellules chez la mère et le fœtus . Il réduit les risques d' anomalies du tube neural , qui sont une anomalie congénitale grave du cerveau ou de la moelle épinière . Il est possible de faire une overdose sur l'acide folique . Les doses supérieures à 1000 mcg peuvent dissimuler une carence en vitamine B12 . Cela peut causer des lésions nerveuses permanentes et la paralysie d'une personne.
Fer

fer est un composant majeur de sang . Il aide dans la valeur de l'oxygène dans tout le corps . Il est recommandé que la femme enceinte de prendre au moins 27 mg par jour . Fer construit le placenta qui protège le bébé et aide à la construction du tissu osseux du fœtus . La carence en fer et l'anémie augmentation de complications après la naissance du bébé . Il s'agit notamment de l'accouchement prématuré et de faible poids de naissance ( moins de 5 ans 1/2 lb ) .

Calcium

La recommandation pour le calcium chez la femme enceinte est de 1000 mg par jour . Le calcium contribue à maintenir la solidité des os, le développement musculaire , la coagulation sanguine et la fonction de la membrane cellulaire . Il permet également de réduire les niveaux de plomb dans le sang et les os de la mère . Les mères qui prennent des vitamines prénatales de calcium ont une réduction du risque pour l'hypertension induite par la grossesse , la prééclampsie , faible poids de naissance et l'hypertension chronique chez le bébé. Au cours des 10 dernières semaines de la grossesse, le bébé utilise le calcium pour la formation des dents. Le fœtus stocke aussi du calcium pendant le dernier mois de la grossesse . Une carence en calcium entraîne une diminution de la densité osseuse du fœtus et le développement du squelette avec facultés affaiblies.