Carence en fer et Fatigue
Si vous êtes une femme et se sentir fatigué tout le temps , vous pouvez avoir l'anémie ferriprive . Bien que cela ne se produise aux hommes , il arrive aux femmes plus souvent. Les causes sont des périodes lourdes ou la perte de sang , la grossesse, le corps étant en quelque sorte pas à absorber le fer correctement et de ne pas obtenir suffisamment de fer dans votre alimentation . Symptômes symptômes de l'anémie ferriprive comprennent la fatigue constante , un teint pâle , les ongles et les ongles cassants , une langue douloureuse ou enflammée , manque d'appétit et les fringales pour des articles comme la saleté ou de plastique.
Photos Diagnostic
La meilleure façon de savoir si vous avez l'anémie ferriprive est d'obtenir une numération formule sanguine (NFS ) de test de sang et demander à votre médecin interpréter. Le médecin examinera vos ferratin et hématocrite .
Fer et de sang
cellules de sang ont besoin de fer pour fabriquer l'hémoglobine . L'hémoglobine est importante car elle aide les globules rouges transportent l'oxygène dans tout le corps .
Aliments riches en fer
aliments riches en fer sont le bœuf , les crustacés , le foie , les haricots , vitamine enrichie céréales pour petit déjeuner , les asperges et les peaux de pommes de terre cuites au four . Les femmes enceintes doivent rester loin de foie .
Avertissement
Plus n'est pas mieux avec des suppléments de fer . Prendre trop de fer peut vous rendre malade , généralement avec des nausées et de la diarrhée .
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