Quelles sont les vitamines nécessaires pour les
? Vitamines sont des substances organiques qui n'ont pas de valeur énergétique ou calorique en eux-mêmes , mais sont un élément essentiel de la nutrition qui a besoin de notre corps pour un certain nombre de raisons . Métabolisme vitamines sont principalement nécessaire pour la plupart des changements chimiques dans les cellules par lequel l'énergie est fournie pour divers processus et activités .
Conversion
graisses et les glucides sont également des nutriments essentiels . Les vitamines sont nécessaires pour les transformer en énergie .
Formation osseuse
Bien qu'ils ne sont pas des composants de l'os , certaines vitamines sont nécessaires à la formation des tissus osseux .
croissance
vitamines " équipe » avec d'autres nutriments pour la croissance correcte de toutes les cellules du corps. Ils sont essentiels pendant la grossesse et le développement normal des enfants .
Soutien systémique
raison de leur activité métabolique , vitamines aident les systèmes de l'organisme , comme le système immunitaire et nerveux système .
prévention
vitamines sont nécessaires pour prévenir la maladie ou l'aggravation de maux. Travailler avec d'autres éléments nutritifs , ils aident à la guérison et la réparation des tissus .
Travaux supplémentaires
de bêta-carotène (une forme de vitamine A) , et les vitamines C et E a également servir comme antioxydants.
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vitamines
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