À propos de potassium

Potassium est à la fois un métal sur la table périodique des éléments et un minéral qui est une partie importante d'une alimentation équilibrée . En raison de son abondance dans les aliments que nous mangeons tous les jours , la plupart des gens n'ont aucun problème à prendre en la quantité nécessaire de potassium pour leur corps. Le minéral est directement liée à des fonctions cérébrales et nerveuses saines, la croissance musculaire et l'équilibre de l'eau dans le corps. Il existe certaines maladies qui sont provoquées par l'abondance de potassium et , dans des cas plus rares , lorsqu'il n'y a pas suffisamment de présence dans le corps. Histoire de

Sir Humphry Davy a découvert potassium en 1807 . Auparavant, le potassium et le sodium ont été pensés pour être la même chose, puisque le potassium est si couramment attaché à sodium dans la nature. Davy étudiait la potasse caustique , qui contient du potassium , de l'oxygène et des atomes d'hydrogène et de potassium pur dérivé de cela. En plus de découvrir un nouvel élément et minéral , Davy a également révélé l'un des premiers électrolytes naturels .
Les faits

potassium est un minéral alimentaire très commun . Il se trouve dans les aliments tels que les bananes , les raisins secs , les betteraves , les épinards, les viandes rouges , les fraises et les champignons . Etant donné qu'il est à la fois impliqué dans les processus cellulaires et électriques du corps , il est classé comme un électrolyte. Certaines fonctions importantes du corps qui se rapporte à potassium sont la croissance musculaire et la synthèse des protéines , ainsi que la régulation de l'équilibre acide-base dans le corps. Il est recommandé que les adultes prennent en 4,7 g de potassium par jour dans le cadre de leur régime alimentaire .

Facteurs de risque

Avoir une alimentation carencée en potassium peut conduire à ce qu'on appelle l'hypokaliémie . Il est normalement causée par une maladie , mais un régime inefficace pourrait aussi être à blâmer. Hypokaliémie peut résulter en une pression artérielle élevée et une sensibilité accrue à sel dans le corps. À l'opposé , ayant trop de potassium peut entraîner une hyperkaliémie . Cela peut être causé par l'alimentation , des problèmes rénaux , ou une incapacité à décomposer les protéines . Hyperkaliémie avancée a été connu pour causer des problèmes cardiaques mortelles .

Avantages

Avoir assez de potassium dans l'alimentation conduira à un certain nombre de prestations de santé . Premièrement, les muscles d'un organisme seront en excellent état . Potassium va les alimenter avec du glycogène et assurez-vous qu'ils fonctionnent correctement afin qu'ils seront en mesure de se développer avec l'aide de l'exercice . Le cœur , étant l'un des plus forts muscles du corps , des avantages sociaux très de potassium , et ayant la quantité recommandée de la minérale chaque jour efficacement abaisser la pression artérielle .
Caractéristiques

le potassium est un élément chimique du tableau périodique , en prenant la place de l'élément 19 . Lorsqu'il est vu dans la nature, il a une couleur gris-blanc qui est très réactif à l'air ( ce qui est en s'oxyde ) et de l'eau . Il se trouve lié à d'autres minéraux très souvent car il s'enflamme lorsqu'il réagir individuellement avec de l'eau , qui se trouve à peu près partout . La principale source de potassium , appelé potasse , est trouvé profondément dans la terre , mais de potassium est également extrait des sels dans l'eau de mer .
Fonction

potassium a un certain nombre de fonctions dans le corps humain , chacun d'eux faisant l' un des minéraux les plus important d'avoir dans un régime alimentaire quotidien. Pour l'un, il fonctionne à garder les muscles en bonne santé et en échec . Potassium aidera à la croissance musculaire et aussi travailler à faire en sorte que les muscles sont capables de se contracter correctement . Puisque le cœur est un muscle , potassium conduit à un cœur en bonne santé. Il est capable de le faire en transformant le sucre dans le sang en glycogène , qui est stocké dans les muscles et utilisés par eux en tant que source d'énergie. Potassium équilibre également les niveaux de pH dans l'eau dans le corps , et il est capable de faire toutes ces choses en contrôlant des impulsions électriques entre les cellules et les muscles .