Aliments à forte teneur en citrate de potassium

Il ya beaucoup d'aliments qui ont de grandes quantités de citrate de potassium , autrement connu comme le potassium . Le potassium aide le contrôle du corps et de réguler la pression artérielle et aide le coeur en fonctionnement . Raisins

Raisins ont la plus haute teneur en potassium de tous les aliments . Raisins contiennent 1089 mg de potassium par portion .

Pommes de terre

pommes de terre cuites au four ont le deuxième plus haut contenu de potassium , avec des niveaux de 1081 mg par portion .


haricots de lima

haricots de Lima ont le troisième plus haut teneur en potassium de tous les aliments . Haricots de Lima contient 955 mg de potassium par portion .
Tomates en conserve

tomates en conserve , y compris les tomates étuvées , sauce tomate et les tomates en dés, ont la quatrième plus haute teneur en potassium . Tomates en conserve contient 909 mg de potassium par portion .
Courge d'hiver

courges d'hiver a la cinquième plus haute teneur en potassium de tous les aliments . Les courges d'hiver contient 896 mg de potassium par portion .

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