Comment calculer le poids corporel Pourcentage

indice de masse corporelle, ou IMC , utilise votre taille et votre poids pour estimer votre pourcentage de graisse corporelle . Pourcentages de graisse du corps sont divisés en quatre catégories : insuffisance pondérale , normal , en surpoids et obèses . Il est important de viser un pourcentage de graisse corporelle qui est normal afin d'éviter des problèmes de santé comme les maladies cardiaques et le diabète . L'IMC est un outil utile quand il s'agit de déterminer votre pourcentage de graisse corporelle . Cependant, il peut surestimer la graisse corporelle en une personne musculaire , et sous-estimer la graisse corporelle chez les personnes qui ont perdu du muscle . Choses que vous devez
échelle
Ruban à mesurer
Note pad
Afficher Instructions
calcul manuellement
1

Utilisez l'échelle pour mesurer votre poids . Donnez votre poids sur le bloc-notes en arrondissant au nombre entier le plus proche si nécessaire .
2

Utilisez le ruban à mesurer pour mesurer votre taille. Inscrivez votre taille sur le bloc-notes .
3

Accédez aux tableaux de l'IMC . Localisez votre taille en pouces dans la première colonne de la table . Marquez l'emplacement avec un seul doigt .
4

Faites défiler votre doigt vers la droite jusqu'à ce que vous trouviez le nombre le plus proche de votre poids en livres . Maintenez votre doigt sur ce point .
5

Déplacez votre doigt verticalement vers le haut de la colonne où se trouve votre poids . Continuer défilement jusqu'à ce que vous atteignez un certain nombre dans la deuxième rangée en haut de la page intitulée « IMC ». Ce nombre représente votre pourcentage de graisse corporelle .
Utilisation BMI Calculator
6

Utilisez l' échelle pour mesurer votre poids en livres ou en kilogrammes . Donnez votre poids sur le bloc-notes en arrondissant au nombre entier le plus proche si nécessaire .
7

Utilisez le ruban à mesurer pour mesurer votre taille en pieds et en pouces ou en centimètres . Inscrivez votre taille sur le bloc-notes en arrondissant au nombre entier le plus proche si nécessaire .
8

Accéder au BMI Calculator . ( voir la Ressource 1 ) Choisissez entre les tables standards et métriques sur la calculatrice .
9

Entrez votre taille et votre poids dans les champs correspondants . Sélectionnez " calculer l'IMC . "
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Regardez la case " votre IMC . " Le numéro à l'intérieur représente votre pourcentage de graisse corporelle . Localisez la Catégorie IMC vous tombez dans de déterminer si vous êtes dans un intervalle de poids santé .