Puce régimes
Une alimentation intelligente est un régime qui est bon pour vous . Cela signifie qu'il réalise vos besoins spirituels , physiques et mentales . Il ya beaucoup de différents types de régimes alimentaires, et le choix du régime qui est intelligent pour vous peut être difficile . Heureusement , les régimes peuvent être répartis les décomposer en quelques grandes catégories . La plupart d'entre nous sont familiers avec les régimes qui sont censés aider à la perte de poids ; Cependant , les gens régime pour d'autres raisons , le plus souvent pour des raisons médicales ou religieuses . Définition d'un régime Selon le dictionnaire Merriam- Webster , la définition de l'alimentation est donnée littéralement par « manger et à boire régulièrement fournie ou consommée . " La plupart des gens voient un régime comme manger moins à des fins de perte de poids . Ce n'est tout simplement pas le cas . Vous suivez un régime tout le temps , indépendamment de si oui ou non votre apport alimentaire est prévue . Ajouter un peu de la structure et de la planification de vos repas peut aller un long chemin à faire vous beaucoup plus sain .
Régimes amaigrissants
régimes amaigrissants sont toutes basées sur le principe que si vous mangez moins que vous brûlez d'énergie , votre corps doit brûler les réserves de graisse pour l'énergie . Régimes de perte de poids peut être intelligent si vous êtes en surpoids ou même si vous êtes un peu consciente de soi . Etre en surpoids est associé à un risque accru de diabète , les maladies cardiaques et une myriade d'autres problèmes médicaux . Certains aliments peuvent faire un régime pour perdre du poids beaucoup plus facile , et beaucoup de régimes sont basés sur ce principe . Cependant , à la fin, il vous suffit de brûler plus de calories que vous consommez .
Régime amaigrissant à des fins médicales
Beaucoup de gens ont besoin de suivre un régime à des fins médicales . Les personnes qui souffrent de la maladie coeliaque ont besoin de manger un régime sans gluten . Cela signifie qu'ils doivent éviter les produits de blé . Patients atteints de cancer seront également essaient souvent macrobiotique , car ils sont faibles en gras saturés et riche en fibres . Régime macrobiotique est également un régime populaire de mode de vie sain . Suivre un régime pour des raisons médicales est certainement intelligent car ne pas le faire peut entraîner des effets secondaires indésirables. Par exemple , les gens qui ont la maladie coeliaque et ne parviennent pas à un régime alimentaire bien ont des nausées persistantes et d'autres symptômes .
Body religieuse
Beaucoup de religions ont également des interdictions alimentaires . Probablement la plus célèbre est la loi juive casher suivie par le Halal musulman correspondant . Les deux religions sont interdites de manger du porc et prescriptions alimentaires casher interdisent également la consommation de coquillages . Certains bouddhistes également s'abstenir de manger de la viande . Si vous êtes sérieusement religieux, suivre un régime pour des raisons spirituelles est souvent une partie essentielle de votre religion . Si les contraintes alimentaires peuvent vous aider à atteindre vos besoins spirituels , c'est une décision intelligente . La plupart des régimes alimentaires religieux traditionnels sont en assez bonne santé .
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