Body Fat Faits

Les êtres humains sont nés avec un certain nombre de cellules graisseuses , et ce nombre ne poussent pas tout au long de la vie . Cependant , le gain de poids peut rendre ces cellules se développent, et c'est cette expansion qui entraîne un gain de poids. La capacité à gagner et à perdre la graisse du corps dépend de nombreux facteurs, y compris la prédisposition génétique , le type de corps , le métabolisme , l'alimentation et les habitudes d'exercice . Définition

graisse est stockée l'énergie qui est disponible pour le corps à utiliser au besoin . Lorsque les calories qui sont prises dans dépassent les calories qui sont nécessaires pour alimenter les activités de l'organisme , ces calories supplémentaires sont déposés dans les cellules graisseuses pour une utilisation ultérieure .
Importance

santé les gens portent un pourcentage maximal de la graisse corporelle de 20 pour cent pour les hommes et pour les femmes de 25 pour cent , même si un pourcentage compris entre 10 et 20 pour cent est souhaitable. Plus de 30 pour cent des Américains sont considérés comme obèses , ce qui signifie qu'ils leurs corps sont constitués de plus de 30 pour cent de graisse .

Effets

transport trop graisse corporelle met une pression sur tous les systèmes du corps et les résultats dans de multiples problèmes de santé . Très peu de gens en surpoids et obèses ont incidence beaucoup plus élevée de problèmes de santé chroniques , comme le diabète , les maladies cardiaques , l'hypercholestérolémie, l'hypertension artérielle et les problèmes articulaires .

Considérations

Bien que la génétique jouent un rôle dans la difficulté ( ou facilité ), il est de perdre de la graisse du corps , le principal facteur déterminant est d'équilibrer l'apport et la sortie de l'énergie . Autrement dit , perdre la graisse du corps est une question d'utiliser l'énergie emmagasinée excès de l'organisme , qui peut être obtenue en ajustant la quantité de calories prises dans ou en augmentant la quantité de calories qui sont dépensées .
prévention /Solution

La grande majorité des adultes qui sont obèses ou en surpoids sont aussi en surpoids que les enfants . Le développement de saines habitudes de vie dans l'enfance sont un indicateur important de la santé future , et en grande partie déterminer si oui ou non un enfant va grandir dans un adulte en surpoids .

Avantages

ayant trop peu de graisse corporelle est aussi dangereux que d'avoir trop . Fat offre des avantages y compris l'isolation , le stockage de l'énergie et le stockage et le métabolisme des vitamines liposolubles .