Comment prendre du poids Bientôt

Gagner du poids rapidement est généralement fonction de la consommation de plus de calories que votre corps brûle en un jour . Les calories excédentaires sont stockés sous forme de graisse , avec un gain de poids possible en semaines ou en mois, en fonction de combien vous mangez ou buvez et la rapidité de votre corps brûle des calories . C'est une bonne idée de consulter un médecin avant d'adopter un programme de prise de poids rapide . Votre médecin peut offrir des conseils utiles ou exprimer certaines préoccupations . Le médecin peut également fixer des attentes raisonnables en fonction de votre taille et votre poids actuel . Instructions
Le 1 Limite de

ou éliminer complètement l'exercice pendant un certain temps alors que vous cherchez à prendre du poids rapidement . Un mode de vie plus sédentaire brûle moins de calories , ce qui permet un gain de poids plus rapide .
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Suivez les conseils de votre médecin sur l'ajout d' un repas supplémentaire ou deux par jour . Mangez sain , même si votre objectif principal est de prendre du poids rapidement . Bon , la saine alimentation permet un gain de poids sans augmenter vos taux de tension artérielle ou de cholestérol ou d'endommager votre santé d'une autre manière . WebMD recommande une demi- once d'alcool avec du jus ou quatre onces de vin avant le repas pour stimuler l'appétit .
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Ajouter plus de calories à chaque repas en ajoutant le poulet haché dans les soupes , sauces pour pommes de terre en purée, et le fromage dans les plats d'œufs . Ajouter ces articles dans la modération de continuer à manger aussi sain que possible .
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Buvez des jus de fruits mélangés au lieu de simplement le jus d'orange ou de jus de canneberge . Jus mixtes offrent plus de calories , selon WebMD .
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boire shakes sains que les suppléments . Obtenir des suggestions de votre médecin pour les grandes marques et combien de boire chaque jour . Repas sains supplémentaires ainsi que des secousses supplémentaires devraient fournir un gain de poids rapide .