L' étape 1 Diet

L'American Heart Association n'utilise pas vraiment le régime Étape terme 1 plus. Les directives diététiques ont été révisés en 2000 et a commencé à construire sur l'alimentation Etape 1 plus . Cependant , il est toujours simple à comprendre ce que le régime Etape 1 parce qu'il est le bloc de construction de base pour l'American Heart Association recommande l'alimentation . But

Le but de l' étape 1 de nourriture que l'American Heart Association recommande est de réduire le taux de cholestérol élevé . Le régime Étape 1 restreint de personnes à un régime avec un gros total de 30 pour cent pour le montant total de calories . Il exige que la quantité de cholestérol que vous prenez doit être inférieure à 300 mg par jour . Le régime étape 1 a été effectivement destiné aux gens d'avoir un point de départ si elles avaient été diagnostiqués avec des niveaux élevés de cholestérol .
Importance

L'American Heart Association a souligné l'importance d'un régime alimentaire faible en gras saturés et trans ainsi que riche en fruits , les grains entiers et les légumes . Ils ont également examiné des produits gratuits ou à faible matière grasse de graisse ainsi que des viandes maigres, du poisson et de la volaille comme une plate-forme dans votre alimentation saine . Le régime Étape 1 a tous ces éléments trouvés en son sein.