Comment prendre de la hauteur et Poids

Il est important de connaître votre poids et la taille pour de nombreuses raisons , y compris pour la perte de poids et la santé . Vous pouvez voir un médecin pour savoir vos mesures . Mais beaucoup de gens veulent apprendre cette information sur leur propre sur une base régulière . L'utilisation d'un ruban à mesurer à l'échelle de la maison et du plastique , cette information est à portée de main . Choses que vous devez
échelle de bain en plastique ruban à mesurer de
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les Yourself pesage
1

Retirer les vêtements et chaussures pour s'assurer que vous obtenez une lecture précise sur votre échelle .
2

Tournez sur une balance électronique avant de monter sur elle . Appuyez sur le milieu avec le pied de sorte que "0" apparaît . Vous n'avez pas besoin de faire quelque chose de spécial avant de monter sur une échelle analogique .
3

Montez sur le milieu de l'échelle , les pieds légèrement écartés et votre poids réparti également entre les deux jambes . Evitez de d'un côté ; il peut se débarrasser de résultats .
4

Attendez que le nombre de charger sur l'écran , ou pour la molette pour arrêter de bouger , avant de lire le résultat final . La plupart des échelles peuvent donner des résultats en livres , en kilogrammes et de pierres .
Mesure Hauteur
5

Placez l'extrémité de départ de votre ruban à mesurer légèrement en dessous du bord de votre pied pour tenir en place.
6

Tenez-vous droit tout en maintenant le ruban à mesurer directement à côté de votre corps .
7

Placez votre pouce et l'index autour de la mesure de la bande à l'endroit directement au-dessus de votre tête pour marquer votre taille.
8

Abaissez le ruban à mesurer , avec le pouce et l'index fermement en place , et lire le numéro qu'ils marquent . Le nombre sera généralement en centimètres ou en pouces .