Poids de l'adolescence Problèmes

Une étude de l'Université Harvard en 2000 a révélé que 90 pour cent des adolescentes pense souvent à propos de la forme de leur corps et que 86 pour cent des adolescentes sont ou pensent qu'ils devraient être un régime amaigrissant . Ces chiffres s'appliquent à l'ensemble du conseil , peu importe à quel point le poids du corps «idéal» les adolescents sont en réalité. Avec tant de nombreux adolescents se percevoir comme un poids moins-que- idéal , il est important d'être à l'écoute et sensible lorsqu'il s'agit des adolescents susceptibles de souffrir de problèmes sous forme de poids . L'estime de soi et l'image corporelle

la perception d'un adolescent de son propre corps est un facteur plus important dans sa probabilité de tendances suicidaires que son poids réel . Les adolescents qui pensent qu'ils sont trop gros ou trop maigre sont deux fois plus susceptibles d'envisager ou tenter de se suicider . Il est important d'entourer les adolescents avec des exemples positifs de l'image corporelle . Les parents qui sont trop préoccupés par le poids ou les apparences peuvent jouer un rôle énorme dans la si leurs enfants auront une image déformée du corps . Les modifications apportées au corps d'un adolescent en raison de la puberté ou poussées de croissance peuvent également les faire se sentir mal à l'aise ou laid proportions changent et organismes prépubères commencent à remplir.

Poids préoccupations sont également exacerbées par une obsession malsaine de la minceur par la médias . Les tabloïds disposent souvent gros titres sur la célébrité perte et le gain de poids . Les campagnes publicitaires disposent modèles dont cage thoracique ensemble peut être vu. Certaines adolescentes gardent les photos pour " thinspiration " dans des revues . Il ya une sous-culture des adolescents qui ne croient pas les troubles alimentaires sont un trouble du tout , simplement un choix de vie , et se sentent marginalisés et incompris par des gens qui insistent pour que leur mode de vie est erroné. Ces communautés sont appelées pro -ana ( pro - anorexie pour ) ou pro - mia ( pour pro - boulimie ) . Pro -ana et les sites pro - mia , souvent écrites par des adolescents , proposent des instructions pour la perte de poids en utilisant la famine et de purge. Lorsque les adolescents sont entourés par ces influences et la population moyenne de poids est si rarement en vedette dans les magazines ou les films, il ya peu de modèles de rôle positifs traditionnels disponibles .
Régime

Manger un régime alimentaire bien équilibré avec un nombre approprié de calories pour le poids de corps de chaque personne est essentielle. Alors que les régimes peuvent être nécessaires pour les adolescents en surpoids , au centre de l'alimentation doit être sur un mode de vie sain et pas de perte de poids. Correction des problèmes d'alimentation est tout aussi important chez les adolescents souffrant d'insuffisance pondérale . Établir de saines habitudes alimentaires bénéficiera des adolescents pour le reste de leur vie . Les adolescents doivent prendre le petit déjeuner pour démarrer leur métabolisme , mangez riches en fibres et produits de blé entier et manger des fruits frais . Plusieurs écoles secondaires offrent des conseils nutritionnels ou peuvent se référer quelqu'un qui peut donner un adolescent un aperçu des habitudes alimentaires saines à travailler.

Exercice

Il est recommandé que les adolescents reçoivent une heure d'activité physique par jour . Même les gens qui ne montrent aucun signe de perte ou gain de poids se sentent souvent mieux dans leur corps tout en sachant qu'ils ont mis dans l'effort requis . Pour moins athlétiquement incliné adolescents , il ya même des jeux vidéo qui nécessitent mouvement ou de la danse qui fournira exercice . Quelque chose d'aussi simple que d'une combinaison de l'éducation physique obligatoire à l'école et prendre le chien pour une matinée rapide et promenade du soir va ajouter à l'heure recommandée par jour. L'exercice excessif ou compulsif peut être un signe de quelque chose de plus grave et doit être adressée .
Signaux d'avertissement

adolescents qui souffrent d'une image négative de leur corps et des problèmes de poids sont plus susceptibles d'avoir des troubles de l'alimentation . Mauvaises habitudes chez les adolescents , comme sauter des repas , régime , exercice compulsif , crises de boulimie ou même quelque chose d'aussi subtil que l'expression régulière d'insatisfaction avec son aspect peuvent être des signes d' un problème grave. Les conseillers scolaires sont formés pour aider à traiter les troubles et les permanences de l'alimentation sont disponibles pour les adolescents qui veulent plus de l'anonymat dans l'aide qu'ils recherchent. Troubles ou de dépression provoquée par le sentiment attrayant manger peut être très grave et peut requérir une aide professionnelle .