Comment mesurer votre taille de Frame

Votre taille de l'image est une mesure importante . Vous voulez savoir si vous avez une petite , moyenne ou grande taille de l'image afin de déterminer votre type de corps . Ceux qui ont une taille d'image plus grande devrait consommer plus de calories . Cette détermination n'est pas difficile . Choses que vous devez
bande
Voir Plus Instructions de mesure
Le 1

Tirez tous les vêtements hors de l'un de vos bras . Vous devriez être capable de voir la chair nue du haut de vos doigts dans la zone d'environ trois pouces au-delà de votre coude . Vous pouvez aussi le faire nu ou porter une chemise à manches courtes .
2

Elargir l'un de vos bras vers l'avant de sorte que le bras en question est horizontale et parallèle au sol . Votre poignet et le bras doivent être facilement visibles et étendues dans la mesure où il peut aller .
3

Pliez le coude du bras si l'avant-bras est à un angle de quatre-vingt dix degrés au sol . Placez votre index et le pouce de l'autre main sur le côté de votre coude où le joint se réunit le reste du bras .
4

Utilisez l'index et le pouce de sorte que vous pouvez déterminer votre coude largeur . Vous voulez mesurer l'écart entre eux avec une règle. Une règle flexible est idéal à cet effet .
5

autre façon de déterminer la taille de votre cadre est de mesurer la circonférence de votre poignet. Enveloppez la règle autour de votre poignet et mesurer la surface juste au-dessus de l'os .
6

Consultez le tableau à la fin de cet article . Vous pouvez avoir une petite , moyenne ou grande taille de l'image en fonction de la taille de votre poignet ou votre coude . Utilisez cette mesure pour vous aider à déterminer le nombre de calories quotidiennes que vous devez consommer .