Comment calculer votre IMC Utilisation de votre bras Span

Votre indice de masse corporelle , autrement connu comme l'IMC , est calculée par votre poids et mesures de la hauteur . Votre IMC n'est pas une indication directe du poids , mais met votre corps dans différentes catégories telles que : insuffisance pondérale, normal, en surpoids ou obèses . Depuis un laps personnes des armes est approximativement la même que leur hauteur , cette mesure peut être utilisée comme un moyen assez fiable pour mesurer l'IMC. Choses que vous devez
Ruban à mesurer
calculateur d'IMC
Voir Instructions
Le 1

tenir debout avec votre tête vers l'avant , et votre bras droit , à la parallèle au plancher. Cela garantit la mesure la plus précise de vos bras étendus .
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mesure (en pouces ) du bout du doigt gauche , sur le torse , se terminant à doigt droit . Il s'agit d'une mesure approximative de votre taille .
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Utilisez une échelle de vous peser , de préférence le matin , sans vêtements . Si vous avez le temps , faites une mesure de poids chaque jour pendant trois jours. Additionner ces trois mesures et divisez ce nombre par trois. Ceci est votre poids en livres
4

Calculez votre IMC à l'aide de nombreux calculateurs en ligne pour vos données , ou la formule suivante : . (Poids en kg x 703 ) /( taille en pouces ) ²; .
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Vérifiez vos résultats, qui tombent dans l'une des quatre catégories . Un IMC inférieur à 18,5 indique votre corps est sous-pondéré; 18,5 à 24,9 lieux de votre poids dans la fourchette normale . Un IMC de 25 à 29,9 peut indiquer que votre corps est sur ​​le poids recommandé pour votre taille; et un IMC de plus de 30 lieux de votre poids dans la catégorie des obèses .