Comment calculer l'IMC et Calories

Indice de masse corporelle , IMC , est un calcul utilisé pour indiquer la quantité de graisse dans le corps d' une personne . Cependant , ce n'est pas une mesure directe de la graisse corporelle. L'IMC est souvent utilisé pour indiquer si une personne est à risque de problèmes reliés au poids , tels ceux qui peuvent être causés par la surcharge pondérale ou l'obésité . Un IMC inférieur à 18,5 est considéré comme une insuffisance pondérale; entre 18,5 et 24,9 est normal; 25 à 29,9 est en surpoids; et plus de 30 est obèse . L'apport calorique quotidien est basé sur l'âge, le sexe et le niveau d'activité physique . Hommes modérément actifs âgés de 26 à 45 exigent 2600 calories chaque jour , et les femmes du même âge et du niveau d'activité nécessitent 2.000 calories chaque jour pour maintenir leur poids actuel . Instructions
Comment calculer l'IMC
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Pesez-vous en livres .
2

Mesurez votre taille en pouces .
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Divisez votre poids par votre taille au carré .
4

Multiplier le nombre par 703 . le nombre résultant est votre IMC .
Comment calculer les calories
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Aller sur le site de l'American Cancer Society , cancer.org . Cliquez sur « Rester en bonne santé », puis sur « Outils et calculateurs . " Cliquez sur " Lire la suite " sous " Calculateurs ", puis sur " Lire la suite " sous " calorique quotidien Calculatrice besoins . "
6

Entrez votre poids en livres dans la zone appropriée . Sélectionnez également le genre approprié .
7

Choisissez votre niveau d'activité actuel de ceux énumérés. Vous recevrez le besoin en calories par jour environ pour maintenir votre poids actuel .