Comment faire pour réduire poids de l'eau chez les hommes

La rétention d'eau chez les hommes est généralement relativement facile à résoudre , car les hommes ne vivent pas les flux hormonaux qui provoquent fréquemment poids de l'eau chez les femmes . Bien que la rétention d'eau peut être liée à des problèmes médicaux graves dans les reins ou du cœur , il est plus généralement le résultat d'une mauvaise alimentation ou des choix de vie . En faisant quelques ajustements à vos pratiques culinaires , vous remarquerez probablement une diminution du poids de l'eau . Cela peut améliorer à la fois votre santé et l'apparence . Instructions
Le 1

réduire le la quantité de sel dans votre alimentation . Le sel est un coupable bien connu de poids de l'eau et est répandue dans beaucoup de nos aliments . Au lieu d'ajouter du sel à votre dîner , essayez une autre épice . Éviter la restauration rapide car il a une très forte teneur en sodium .
2

Buvez du jus de canneberge . Il est un diurétique naturel qui stimule la fonction rénale et la promotion d'un système d'excrétion saine .
3

Consommez au moins huit verres d' eau chaque jour . Bien que cela puisse sembler contre-intuitif , la déshydratation peut effectivement causer de la rétention d'eau . Votre corps va s'accrocher à tout ce que vous buvez si elle pense qu'il ne reçoit pas assez d'eau . Remplacer la consommation de soude avec de l'eau , car les sodas contiennent du sodium et d'autres produits chimiques qui causent la rétention .
4

Choisissez une bonne multivitamine qui est riche en vitamines A et C. Ces deux va vous empêcher de prendre du poids de l'eau .
5

Réduire la consommation d'alcool . L'alcool perturbe la façon dont votre corps transforme les aliments et les liquides . Puisque votre corps interprète comme un poison dont il a besoin pour éliminer l'alcool aura précédent pour l'excrétion sur tout le reste , y compris l'eau . Cela peut conduire à des ballonnements .
6

Réduisez votre consommation de sucre . Une alimentation riche en sucre peut élever votre taux d'insuline , ce qui va vous amener à conserver sodium . Ceci à son tour conduire à poids de l'eau .
7

S'engager dans des exercices qui donnent à vos mollets et les cuisses d'une séance d'entraînement . Depuis gravité l'eau vers le bas dans le corps , fluide retenu finit souvent dans les jambes et les pieds . L'exercice de ces zones circuler le sang et aide à se déplacer vers le haut les de l'eau pour le traitement .