Comment couper l'eau du poids rapidement

Nos corps sont constitués d'environ 70% d'eau . L'eau supplémentaire dans notre corps peut provoquer des ballonnements . La rétention d'eau est souvent due à une mauvaise alimentation et un manque d'exercice physique ; les effets peuvent être une apparence gonflée dans le visage, les poignets , les chevilles , les mains et les pieds . Vous pouvez prendre quelques mesures simples pour lutter contre ce poids de l'eau en temps opportun . Instructions
Le 1 Boire beaucoup d' astuces d'eau de votre corps en pensant qu'il n'a pas besoin de plus .

Buvez beaucoup d'eau . Garder votre corps hydraté avec beaucoup d'eau peut contrer la surproduction de l'eau dans le corps . Souvent , un corps déshydraté accumule poids de l'eau parce qu'elle est une surcompensation pour le manque de fluides dans le corps .
2 Restez à l'écart de sel , ce qui peut causer de la rétention d'eau .

Éloignez-vous des sels et sucres , qui peut également causer de la rétention d'eau . Assurez-vous que vous recevez la bonne nutrition et êtes ASPIRATION beaucoup de protéines , acides aminés et vitamines B .
3 ail est souvent utilisé un diurétique , qui peut enlever l'excès d'eau de votre corps .

Prenez un diurétique ou manger des aliments diurétiques . C'est un moyen sûr d'enlever l'excès de liquide de votre corps . Aliments et des herbes comme le vinaigre de cidre , le céleri , graines de céleri , jus de canneberge , le pissenlit , thé vert, thé feuille de pissenlit , fenouil , baies de genièvre , le persil et l'ail sont tous les aliments que vous pouvez utiliser comme diurétiques .
4 artichauts ont une teneur élevée en eau , qui garde votre corps hydraté tout en éliminant la rétention d'eau .

Mangez des aliments riches en teneur en eau . Cela peut sembler contradictoire , mais cela peut effectivement aider à éliminer l'eau dans le corps par de nouveau hydratant et tromper votre corps en pensant qu'il a besoin de se débarrasser de l'eau , plutôt que de créer plus . Certains aliments riches en teneur en eau comprennent les artichauts, les asperges , les choux de Bruxelles , choux, carottes , concombres, laitue , avoine , des tomates , des pastèques et le cresson .
5 La course est un moyen rapide pour éliminer la rétention d'eau .

Augmentez votre activité physique . L'exercice est l'un des moyens les plus efficaces pour éliminer l'excès d'eau de vos jambes et les chevilles . Exercice cardio- vasculaire est particulièrement puissante à secouer tout cela rétention d'eau. Essayez course, le vélo ou le tennis à accélérer le processus .