Comment calculer l'IMC par Taille et poids

IMC est l' indice de masse corporelle . Il s'agit d'une mesure à l'aide taille et le poids pour calculer sur combien de graisse du corps que vous avez . Hommes, femmes et enfants peuvent utiliser l'IMC pour évaluer le poids idéal . L'objectif est d'avoir un IMC compris entre 18,5 et 24,9 . Bien que c'est une bonne mesure pour le grand public , il ne tient pas compte de votre niveau de forme physique . Il est possible qu'une personne en bonne forme physique ( culturiste ou athlète ) peut avoir un IMC qui le met dans la catégorie surpoids . Instructions
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Mesurez votre taille actuelle . Vous devez avoir une hauteur exacte en pieds et en pouces . Si vous utilisez un calculateur d'IMC comme celle qui se trouve au cœur du poumon nationale et le site Web de l'Institut de Sang , il vous suffira de brancher votre taille dans la calculatrice . Si vous utilisez un tableau des IMC , vous localisez votre taille en pouces à travers le côté gauche de la table . Pour les calculs manuels , convertir votre taille en pouces . A cinq pieds personne est de 60 pouces de hauteur .
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Pesez-vous . Pour obtenir un poids précis , utiliser une échelle qui a été récemment calibré . Enlevez vos chaussures et ne pas porter des vêtements épais . Faites-vous pesé au bureau d'un médecin par un tiers objectif pour la précision si vous le souhaitez. Votre poids exact en livres peut être entré dans un calculateur d'IMC ou situé sur le dessus d'une table IMC . Pour les calculs manuels , connaître votre poids en livres .
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Calculez votre IMC . Vous pouvez entrer votre taille et votre poids dans un calculateur d'IMC pour obtenir un IMC « nombre ». Vous pouvez également utiliser un tableau des IMC ( http://www.nhlbi.nih.gov/guidelines/obesity/bmi_tbl.htm ) . Pour utiliser une table , trouver votre taille en pouces sur le côté gauche de la table (axe vertical ) et votre poids en livres à travers la table (axe horizontal ) . Suivez l'endroit où les deux numéros se croisent sur ​​la table et regardez en haut à votre numéro IMC correspondant .

Pour calculer votre IMC manuellement , prendre votre poids en livres et multiplier par 703 . Maintenant, prenez cette réponse et fracture par votre taille (en pouces) . Prenez cette réponse et diviser par votre taille (en pouces ) de nouveau pour un certain nombre final. Par exemple , une personne qui est de 165 livres et est de cinq pieds et sept pouces de hauteur serait de multiplier 165 par 703 pour obtenir 115 995 . Ensuite, divisez ce nombre par 67 pour obtenir 1,731.2686 . Ensuite, divisez cette réponse par 67 à nouveau pour obtenir 25,8 . L'IMC serait d'environ 26 .
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Comparez votre IMC nombre de gammes proposées. Selon le coeur-poumon National and Blood Institute , un IMC inférieur à 18,5 est considéré comme un poids trop faible . Un IMC entre les gammes de 18,5 à 24,9 est considéré comme un poids normal . Un IMC de 25,9 à 29,9 est en surpoids , tandis qu'un IMC supérieur à 30 est considérée comme obèse .
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Comprendre ce que signifie votre calcul de l'IMC . Plus l'IMC , plus vos risques de problèmes reliés au poids comme le diabète ou l'hypertension artérielle . Réduire la quantité de graisse corporelle, vous portez par l'exercice et le régime alimentaire est recommandée. Toutefois , si vous travaillez tout le temps et avez développé masse musculaire importante , ce nombre IMC pourrait être quelque peu trompeur .